• Όροι Χρήσης
  • Ταυτότητα
  • Cookies και Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία
Κυριακή, Απρίλιος 11, 2021
  • Είσοδος
Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
    • Πανελλήνιες 2020
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
    • Πανελλήνιες 2020
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
Μαλεβιζιώτης
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων

Δίαιτα – αδυνάτισμα: Πέντε συνοδευτικά στο γεύμα, για να κάψετε λίπος

Maleviziotis από Maleviziotis
Φεβρουάριος 5, 2020
σε Ιατρικά, Υγεία
Εκτιμώμενος χρόνος ανάγνωσης 1 min read
0
Δίαιτα – αδυνάτισμα: Πέντε συνοδευτικά στο γεύμα, για να κάψετε λίπος
256
Προβολές
Share on FacebookShare on Twitter

Σίγουρα υπάρχουν κάποιες δίαιτες που είναι καλύτερες για τον έναν ή τον άλλο, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότερο λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.

Δίαιτα, αδυνάτισμα – Δείτε ποιες είναι αυτές και ενσωματώστε τις στην καθημερινή σας διατροφή (πάντα με μέτρο!…) και θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα στο αδυνάτισμα μετά από λίγες εβδομάδες.

Πράσινο τσάι: Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι συνεισφέρει στο αδυνάτισμα, επειδή ενισχύει τις διαδικασίες καύσης του κοιλιακού λίπους. Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, ένα είδος φυτοχημικών που μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό για λίγο. Για να πάρετε το μέγιστο όφελος, μπορεί να χρειαστεί να πίνετε πράσινο τσάι αρκετές φορές την ημέρα.

Κανέλα: Έρευνες δείχνουν ότι η κανέλα μπορεί να έχει σταθεροποιητική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό θα μπορούσε να “συγκρατήσει” την όρεξή σας, ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη τύπου-2. Αν σκοπός σας είναι το αδυνάτισμα, προσθέστε λίγη κανέλα στον καφέ σας, το τσάι, ή στο γιαούρτι για να προσθέσετε γλυκύτητα, χωρίς την προσθήκη θερμίδων.

Δείτε Επίσης

Ποιες τροφές καταπολεμούν την φλεγμονή στον οργανισμό

Ποιες τροφές καταπολεμούν την φλεγμονή στον οργανισμό

Απρίλιος 10, 2021
Εξετάσεις για τη χορήγηση άδειας ασκήσεως επαγγέλματος φαρμακοποιού

ΕΟΦ: Ανακαλείται γνωστό φάρμακο

Απρίλιος 9, 2021
Κλινικές δοκιμές κινεζικού εμβολίου ξεκίνησαν στην Τουρκία

ΠΟΥ: Υπάρχει μια «σκανδαλώδης ανισορροπία» στη διανομή των εμβολίων

Απρίλιος 9, 2021
Κ. Μητσοτάκης: Ενημέρωση για το πώς θα γίνει ο εμβολιασμός

Κορονοϊός – Θρόμβωση: Τα 8 συμπτώματα που πρέπει να προσέξουμε

Απρίλιος 9, 2021

Καυτερές πιπεριές: Οι καυτερές πιπεριές έχουν μια άγευστη χημική ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη. Η συγκεκριμένη ουσία έχει αποδειχτεί ότι περιορίζει την όρεξη και επιταχύνει ελαφρώς τον μεταβολισμό, αλλά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα.

Γιαούρτι: Το κλασικό γιαούρτι έχει αρκετή πρωτεΐνη. Ο οργανισμός ξοδεύει περισσότερη ενέργεια (θερμίδες) για να αφομοιώσει την πρωτεΐνη από ό,τι τους υδατάνθρακες. Επίσης, βοηθάει στο αδυνάτισμα, επειδή απαιτείται περισσότερος χρόνος για να διέλθει το γιαούρτι από το πεπτικό σας σύστημα και ως εκ τούτου σας διατηρεί πλήρεις (χορτασμένους) για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Κινόα: Είναι μία από τις λεγόμενες “υπερτροφές” της σύγχρονης διατροφικής επιστήμης. Είναι είδος δημητριακών και περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια φυτικών ινών ανά φλιτζάνι, ενώ είναι τροφή πλούσια σε σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη Ε. Η κινόα μαγειρεύεται όπως το ρύζι και το κους-κους, αλλά υπάρχουν διάφορες συνταγές με πρωτότυπες ιδέες χρήσης της.

Πηγή: http://www.webmd.com

Ετικέτες: δίαιταλίπος
ΚοινοποίησηTweetΚοινοποίησηΑποστολή
Προηγούμενο Άρθρο

Οδηγίες για τη σωστή χρήση της μάσκας που μπορεί να μας προστατέψει από τα μικρόβια (βίντεο)

Επόμενο Άρθρο

Ερντογάν: "Πετιμέζι από μούρα είναι το αντίδοτο για τον κορωνοϊό"

ΣχετικάΆρθρα

Να γιατί οι δίαιτες που αρχίζουν Δευτέρα αποτυγχάνουν
Υγεία

Να γιατί οι δίαιτες που αρχίζουν Δευτέρα αποτυγχάνουν

Ιούλιος 9, 2020
Κάνουν τη δίαιτα εύκολη, επειδή αυξάνουν τις καύσεις λίπους

Κάνουν τη δίαιτα εύκολη, επειδή αυξάνουν τις καύσεις λίπους

Ιούλιος 7, 2020
Σνακ 100 θερμίδων για να σας κοπεί η πείνα όταν κάνετε δίαιτα

Σνακ 100 θερμίδων για να σας κοπεί η πείνα όταν κάνετε δίαιτα

Οκτώβριος 20, 2019
«Κάνω δίαιτα, θα πάρω μια σαλάτα»

Μπορεί η σαλάτα μπορεί να γίνει «παγίδα» στη δίαιτα;

Σεπτέμβριος 15, 2019
Το μπαχαρικό που καίει τρεις φορές περισσότερο λίπος

Το μπαχαρικό που καίει τρεις φορές περισσότερο λίπος

Ιούνιος 5, 2019
Διατροφικοί μύθοι στην προσπάθεια να «κάψετε» λίπος
Υγεία

Διατροφικοί μύθοι στην προσπάθεια να «κάψετε» λίπος

Απρίλιος 7, 2019
Διαβάστε Περισσότερα
Επόμενο Άρθρο
Στην αντεπίθεση ο Ερντογάν -Η Τουρκία ξεκινά νέες γεωτρήσεις στη Μεσόγειο

Ερντογάν: "Πετιμέζι από μούρα είναι το αντίδοτο για τον κορωνοϊό"

Παίκτης του Masterchef σε Κοντιζά: «Έχετε γυαλίσει στη θεία μου»

Παίκτης του Masterchef σε Κοντιζά: «Έχετε γυαλίσει στη θεία μου»

Παρακαλώ συνδεθείτε για να λάβετε μέρος στη συζήτηση

Τελευταία νέα

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Πέμπτη 25 Φεβρουαρίου
Ελλάδα

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Κυριακή 11 Απριλίου

Απρίλιος 11, 2021
Αγιές Παρασκιές :Ήπιε φυτοφάρμακο και έπεσε στο κενό αποφασισμένος να πεθάνει
Δημοφιλή

Ηράκλειο: Ήρθε σε επαφή φυτοφάρμακο και τον μετέφεραν στο νοσοκομείο

Απρίλιος 11, 2021
Σε κρίσιμη κατάσταση στο νοσοκομείο η Νανά Παλαιτσάκη!
Gossip

Σε κρίσιμη κατάσταση στο νοσοκομείο η Νανά Παλαιτσάκη!

Απρίλιος 11, 2021

Δημοφιλή

  • All
  • Μαλεβίζι
Βαρύ Πένθος στον Κρουσώνα – "Έσβησε" η αγαπητή Σοφία

Βαρύ Πένθος στον Κρουσώνα – "Έσβησε" η αγαπητή Σοφία

Απρίλιος 4, 2021
Σπαρακτικές στιγμές στην Κρήτη: Έστρωσαν λουλούδια για να περάσει ο Ζαχαρίας | Φωτο

Κρήτη: Δεν άντεξε και "έφυγε" για να συναντήσει την κόρη της

Απρίλιος 7, 2021
Κωνσταντίνα Ξυλούρη| Το όμορφο κορίτσι από έκανε περήφανο όλο το Μαλεβίζι (Φώτο-Βίντεο)

Κωνσταντίνα Ξυλούρη| Το όμορφο κορίτσι από έκανε περήφανο όλο το Μαλεβίζι (Φώτο-Βίντεο)

Απρίλιος 10, 2021
Το συγκινητικό "αντίο" στην αγαπητή Σοφία από την παιδική της φίλη

Το συγκινητικό "αντίο" στην αγαπητή Σοφία από την παιδική της φίλη

Απρίλιος 4, 2021
Πάνω από την Κρήτη οι εκπομπές διοξειδίου του θείου από έκρηξη της Αίτνας

Πάνω από την Κρήτη οι εκπομπές διοξειδίου του θείου από έκρηξη της Αίτνας

Απρίλιος 4, 2021
Την στήριξη της Κυβέρνησης ζητούν οι κτηνοτρόφοι

Κρήτη: Έβγαλαν τα πρόβατα για βοσκή και βρήκε τον αδερφό του νεκρό

Απρίλιος 7, 2021
Σοκάρει η εν ψυχρώ δολοφονία του Γιώργου Καραϊβάζ που έγινε έξω από το σπίτι του

Το τραγικό παιχνίδι της μοίρας – Το ρεπορτάζ του Γιώργου Καραϊβάζ (Βίντεο)

Απρίλιος 9, 2021
Ξεκίνησαν τα rapid test κορονοϊού στο Γάζι (Φωτο)

Τι έδειξαν τα rapid test σήμερα στο Γάζι

Απρίλιος 8, 2021
Εργατικό Κέντρο Ηρακλείου: Αρνητικά όλα τα τεστ

Το rapid test έδειξε κέρατο της νύφης με τον κουμπάρο αλλά… ήταν πρωταπριλιάτικο αστείο

Απρίλιος 4, 2021
Γυναίκα έπεσε από τον 4ο όροφο της πολυκατοικίας

Τραγωδία: Μητέρα πέθανε ενώ οδηγούσε – Και τα δυο παιδιά της στο αυτοκίνητο

Απρίλιος 8, 2021
MMALEVIZIOTIS.GR

Τα νέα του Μαλεβιζίου, της Κρήτης & ειδήσεις από την Ελλάδα και τον υπόλοιπο κόσμο με συνεχή ροή ειδήσεων σε πολιτισμό,κοινωνία,αθλητισμό,οικονομία

Ακολουθήστε μας

Αναζήτηση Κατηγοριών

  • Gossip
  • Αθλητικά
  • Άλλα Αθλήματα
  • Απόψεις
  • Γεωργία
  • Δημοφιλή
  • Διατροφή – Συνταγές
  • Ειδήσεις
  • Ειδήσεις που ενδιαφέρουν
  • Εκπαίδευση
  • Ελλάδα
  • Επικαιρότητα
  • Εργασία
  • Η άλλη Κρήτη
  • Ηράκλειο
  • Θρησκεία
  • Ιατρικά
  • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Κρήτη
  • Λασίθι
  • Μαλεβίζι
  • Μαλεβιζιώτης Θέμα
  • Μουσική
  • Μπάσκετ
  • Νἐα Τουρισμός
  • Οικονομία
  • Όροι διαγωνισμού
  • Πανελλήνιες
  • Πανελλήνιες 2021
  • Ποδόσφαιρο
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Ρέθυμνο
  • Τα σχολιανά μας
  • Ταξίδια
  • Τεχνολογία
  • Τοπικά
  • Τουρισμός
  • Υγεία
  • Χανιά

Μαλεβίζι

Μαλεβίζι: "Φεύγουν" τα self test από τα φαρμακεία – Οι απαντήσεις για τα τεστ

Μαλεβίζι: "Φεύγουν" τα self test από τα φαρμακεία – Οι απαντήσεις για τα τεστ

Απρίλιος 11, 2021
Κωνσταντίνα Ξυλούρη| Το όμορφο κορίτσι από έκανε περήφανο όλο το Μαλεβίζι (Φώτο-Βίντεο)

Κωνσταντίνα Ξυλούρη| Το όμορφο κορίτσι από έκανε περήφανο όλο το Μαλεβίζι (Φώτο-Βίντεο)

Απρίλιος 10, 2021
Μιχάλης Αλμπαντάκης: «Πανέτοιμοι και αισιόδοξοι για τη νέα ελαιοκομική περίοδο»

Πόρτα – πόρτα η αποκομιδή απορριμμάτων στο Γάζι

Απρίλιος 10, 2021
Γιώργος Μαρκογιαννάκης: Το "χρέoς" μας στα Λινοπεράματα

Γιώργος Μαρκογιαννάκης: Το "χρέoς" μας στα Λινοπεράματα

Απρίλιος 10, 2021
  • Όροι Χρήσης
  • Ταυτότητα
  • Cookies και Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία

© 2021 Maleviziotis.gr - Powered by IMMKO.

Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
    • Πανελλήνιες 2020

© 2021 Maleviziotis.gr - Powered by IMMKO.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Συνεχίζοντας σε αυτό τον ιστότοπο αποδέχεστε την χρήση των cookies στη συσκευή σας όπως περιγράφεται στη σελίδα Cookies και Πολιτική απορρήτου

Αποδοχή Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

SAVE & ACCEPT