• Όροι Χρήσης
  • Ταυτότητα
  • Cookies και Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία
Τετάρτη, 8 Φεβρουαρίου, 2023
  • Είσοδος
Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
Μαλεβιζιώτης
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων

Πως μπορείς να βοηθήσεις ένα άτομο που παθαίνει κρίση πανικού

21 Φεβρουαρίου, 2020
σε Ιατρικά, Υγεία
Εκτιμώμενος χρόνος ανάγνωσης 1 min read
0
Πως μπορείς να βοηθήσεις ένα άτομο που παθαίνει κρίση πανικού
5
Κοινοποιήσεις
258
Προβολές
Share on FacebookShare on Twitter
Διαφήμιση

Δείτε Επίσης

Τσικουδιά Κρήτης, από την απόσταξη στην επεξεργασία και την κατανάλωση

Τσικουδιά Κρήτης, από την απόσταξη στην επεξεργασία και την κατανάλωση

7 Φεβρουαρίου, 2023
Το σήμα «Κρητικό Δεκατιανό» στο αναψυκτήριο του Πάρκου Γεωργιάδη και στο Πολύκεντρο Ηρακλείου της ΔΕΠΑΝΑΛ ΑΕ

Το σήμα «Κρητικό Δεκατιανό» στο αναψυκτήριο του Πάρκου Γεωργιάδη και στο Πολύκεντρο Ηρακλείου της ΔΕΠΑΝΑΛ ΑΕ

7 Φεβρουαρίου, 2023
Καλοκαιρινό ξέσπασμα της γρίπης: Πού οφείλεται, ποιοι μολύνονται, τι σημαίνει για τον χειμώνα

Γρίπη: Ποιοι νοσηλεύονται συχνότερα – Οι ευάλωτοι ασθενείς

7 Φεβρουαρίου, 2023
Κορονοϊός: Πόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος λοίμωξης για όσους έχουν αλλεργική ρινίτιδα ή έκζεμα

Τα 10 μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε στις ιώσεις

7 Φεβρουαρίου, 2023

Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανή αιτία που εκδηλώνεται η κρίση.

Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο. Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, ίσως να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι παθαίνετε μια καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι παθαίνετε.

Αν κάποιος γνωστός σας παθαίνει μια κρίση πανικού, αυτός ή αυτή μπορεί να βιώσει υπερβολικό άγχος και να μην μπορεί να σκεφτεί καθαρά.

Μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού, κάνοντας τα εξής:

Μείνετε μαζί του/της και διατηρήστε την ηρεμία και ψυχραιμία σας

Ρωτήστε τον/την αν παίρνει κάποιο φάρμακο για την κατάστασή του/της και φροντίστε ώστε να το πάρει εκείνη τη στιγμή

Μετακινήστε το άτομο σε ένα ήσυχο μέρος

Μην κάνετε υποθέσεις σχετικά με το τι χρειάζεται το άτομο. Ρωτήστε το!

Μιλήστε μαζί του χρησιμοποιώντας μικρές, απλές προτάσεις

Να είστε “προβλέψιμοι”. Αποφύγετε τις εκπλήξεις και κάθε τύπου έντονη συμπεριφορά

Βοηθήστε το άτομο να μείνει ήρεμο, ζητώντας του να επαναλάβει μαζί σας μια απλή, φυσική κίνηση, όπως το να σηκώσει τα χέρια του πάνω από το κεφάλι

Βοηθήστε το άτομο να επιβραδύνει την αναπνοή του, μετρώντας μαζί του ήρεμα και σταθερά μέχρι το 10, παίρνοντας βαθιές και αργές αναπνοές

Είναι χρήσιμο όταν ένα άτομο βιώνει μια κρίση πανικού, να του λέμε πράγματα όπως:

"Μπορείς να το ξεπεράσεις όλο αυτό"

"Μπράβο, τα πας πολύ καλά. Είμαι περήφανος για σένα"

"Πες μου τι χρειάζεσαι τώρα"

”Επικεντρώσου στην αναπνοή σου. Εστίασε στο τώρα, στο παρόν"

"Αυτό που αισθάνεσαι σε τρομάζει, το καταλαβαίνω, αλλά δεν είναι επικίνδυνο. Θα σου περάσει"

Ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες, μπορείτε να:

Μειώστε το στρες του ατόμου σε αυτή την πολύ αγχωτική κατάσταση

Αποτρέψετε την κατάσταση από το να επιδεινωθεί

Βοηθήσετε το άτομο να ελέγξει όσο είναι δυνατόν μια κατάσταση σύγχυσης

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Maleviziotis.gr στο Google News

Ετικέτες: κρίση πανικού
Κοινοποίηση2Tweet1Κοινοποίηση1Αποστολή
Προηγούμενο Άρθρο

Μετρούν αντίστροφα για το 2ο Carnival Run

Επόμενο Άρθρο

Ξεκινά συνεργασία Αγροδιατροφικής Σύμπραξης με φορείς τουρισμού

ΣχετικάΆρθρα

Πώς το υπερβολικό άγχος οδηγεί σε κρίση πανικού
Υγεία

Πώς το υπερβολικό άγχος οδηγεί σε κρίση πανικού

7 Ιουλίου, 2022
Κρίση πανικού: 6 βήματα για να την αντιμετωπίσετε
Υγεία

Κρίση πανικού: 6 βήματα για να την αντιμετωπίσετε

24 Απριλίου, 2022
Κρίση Πανικού: Πώς θα την προλάβετε – Πώς θα την ξεπεράσετε
Υγεία

Κρίση Πανικού: Πώς θα την προλάβετε – Πώς θα την ξεπεράσετε

9 Νοεμβρίου, 2021
Πρώην ασθενείς του κορονοϊού εμφάνισαν άγχος, αϋπνία, κατάθλιψη
Υγεία

Πόσο η πανδημία αύξησε τις περιπτώσεις κατάθλιψης και άγχους (The Lancet)

9 Οκτωβρίου, 2021
Τι πρέπει να λέτε σε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού

Τι πρέπει να λέτε σε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού

23 Φεβρουαρίου, 2020
Κρίση πανικού: Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης
Υγεία

Κρίση πανικού: Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης

12 Ιουλίου, 2019
Διαβάστε Περισσότερα
Επόμενο Άρθρο
Ξεκινά συνεργασία Αγροδιατροφικής Σύμπραξης με φορείς τουρισμού

Ξεκινά συνεργασία Αγροδιατροφικής Σύμπραξης με φορείς τουρισμού

Με πολλές εκπλήξεις την Κυριακή το Κρουσανιώτικο Καρναβάλι

Με πολλές εκπλήξεις την Κυριακή το Κρουσανιώτικο Καρναβάλι

Παρακαλώ συνδεθείτε για να λάβετε μέρος στη συζήτηση

Τελευταία νέα

Κρήτη:Παραμονή των Χριστουγέννων βρέθηκαν δυο γυναίκες νεκρές από τους συγγενείς τους
Κρήτη

Κρήτη:Θρήνος «Έφυγε» ξαφνικά από τη ζωή 8χρονο αγοράκι

7 Φεβρουαρίου, 2023
Οι σεισμοί μετακίνησαν την πλάκα της Ανατολίας έως και 10 μέτρα
Κόσμος

Οι σεισμοί μετακίνησαν την πλάκα της Ανατολίας έως και 10 μέτρα

7 Φεβρουαρίου, 2023
Απαγορεύεται η αποστολή και εξαγωγή προϊόντων υλοτομίας εκτός επικράτειας μέχρι την 1 Μαρτίου 2023
Κρήτη

Κρήτη:Αυξήθηκε η ζήτηση στα καυσόξυλα και υπάρχουν ελλείψεις στην αγορά

7 Φεβρουαρίου, 2023
Διαφήμιση

Δημοφιλή

  • All
  • Μαλεβίζι
Η συγκλονιστική ατάκα της Βουγιουκλάκη στον γιατρό όταν έμαθε ότι θα πεθάνει

Αλίκη Βουγιουκλάκη | Έτσι ήταν το σώμα της με μαγιό χωρίς ρετούς – Συλλεκτική φωτογραφία

28 Ιανουαρίου, 2023
Ευτυχώς δεν έμειναν στα γραφεία τους !

Νόμος Ηρακλείου: Ποια σχολεία θα παραμείνουν κλειστά και την Τρίτη

6 Φεβρουαρίου, 2023
Η "Ελπίδα" βάζει λουκέτο και σε σχολεία στην Κρήτη

Κλειστά σχολεία: Τι θα γίνει με τα σχολεία στο Μαλεβίζι

5 Φεβρουαρίου, 2023
Ευτυχώς δεν έμειναν στα γραφεία τους !

Δήμος Μαλεβιζίου: Ποια σχολεία θα παραμείνουν κλειστά και την Τρίτη

6 Φεβρουαρίου, 2023
Υπαπαντή: Η Ορθόδοξη γιορτή της Μητέρας στις 2 Φεβρουαρίου- Τι γιορτάζουμε

Υπαπαντή: Η Ορθόδοξη γιορτή της Μητέρας στις 2 Φεβρουαρίου- Τι γιορτάζουμε

2 Φεβρουαρίου, 2023
Η "Ελπίδα" βάζει λουκέτο και σε σχολεία στην Κρήτη

Κλειστά τα σχολεία στο Δήμο Μαλεβιζίου

5 Φεβρουαρίου, 2023
Ο όμορφος Κρουσώνας με το χιόνι έγινε μαγικός! (φωτογραφίες)

Ο όμορφος Κρουσώνας με το χιόνι έγινε μαγικός! (φωτογραφίες)

6 Φεβρουαρίου, 2023
Προειδοποίηση από την Πολιτική Προστασία του Δήμου Μαλεβιζίου ενόψει της κακοκαιρίας BARBARA

Προειδοποίηση από την Πολιτική Προστασία του Δήμου Μαλεβιζίου ενόψει της κακοκαιρίας BARBARA

4 Φεβρουαρίου, 2023
Κλειστά όλα  τα σχολεία  σήμερα στο Δήμο Μαλεβιζίου

Κλειστά τα σχολεία αύριο στο Μαλεβίζι;

6 Φεβρουαρίου, 2023
Πότε πέφτει του Αγίου Γεωργίου 2021 – Γιατί είναι «κινητή» γιορτή

Πότε πέφτει του Αγίου Γεωργίου 2023 – Γιατί είναι «κινητή» γιορτή

12 Ιανουαρίου, 2023
MMALEVIZIOTIS.GR

Τα νέα του Μαλεβιζίου, της Κρήτης & ειδήσεις από την Ελλάδα και τον υπόλοιπο κόσμο με συνεχή ροή ειδήσεων σε πολιτισμό,κοινωνία,αθλητισμό,οικονομία

Ακολουθήστε μας

Αναζήτηση Κατηγοριών

  • Uncategorized
  • Μαλεβίζι
  • Μαλεβιζιώτης Θέμα
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Gossip
  • Life
  • Social Trends
  • Απόψεις
  • Η άλλη Κρήτη
  • Η Φωτογραφία της ημέρας
  • Πανελλήνιες
  • Τα σχολιανά μας
  • Τουρισμός
  • Υγεία

Μαλεβίζι

Πρόγραμμα «Φιλοξενία μου»: Μαθητές έρχονται σε επαφή με τον τουρισμό και γνωρίζουν περιοχές της Ελλάδας

Η επίσημη ανακοίνωση του Δήμου Μαλεβιζίου για τη λειτουργία των σχολείων

7 Φεβρουαρίου, 2023
Aποπλάνηση 14χρονης: Η κατάθεση του 40χρονου – «Μαζί ήταν άλλη μία ανήλικη και ένας φίλος τους»

Κρήτη:Εξιχνιάστηκαν 7 κλοπές σε Ηράκλειο και Μαλεβίζι

7 Φεβρουαρίου, 2023
Αξιολόγηση εκπαιδευτικών: Ξεκινά από σχολεία της Κρήτης

Κανονικά θα λειτουργήσουν την Τετάρτη 8 Φεβρουαρίου τα σχολεία στο Μαλεβίζι

7 Φεβρουαρίου, 2023
Στο πλευρό των σεισμόπληκτων ο ΠΑΟΚ και φορείς του Κρουσώνα

Την Παρασκευή 17 Φεβρουαρίου η χοροεσπερίδα του ΠΑΟ Κρουσώνα

7 Φεβρουαρίου, 2023
  • Όροι Χρήσης
  • Ταυτότητα
  • Cookies και Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία

© 2022 Maleviziotis.gr - Powered by IMMKO.

Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
    • Πανελλήνιες 2022

© 2022 Maleviziotis.gr - Powered by IMMKO.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Προσθήκη Νέας Playlist