• Όροι Χρήσης
  • Ταυτότητα
  • Cookies και Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία
Τρίτη, Απρίλιος 20, 2021
  • Είσοδος
Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
    • Πανελλήνιες 2020
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
    • Πανελλήνιες 2020
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
Μαλεβιζιώτης
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων

Να γιατί οι δίαιτες που αρχίζουν Δευτέρα αποτυγχάνουν

Maleviziotis από Maleviziotis
Ιούλιος 9, 2020
σε Διατροφή - Συνταγές, Υγεία
Εκτιμώμενος χρόνος ανάγνωσης 1 min read
0
Να γιατί οι δίαιτες που αρχίζουν Δευτέρα αποτυγχάνουν
234
Προβολές
Share on FacebookShare on Twitter

Από Δευτέρα θα ξεκινήσω δίαιτα/ θα αρχίσω να γυμνάζομαι/ θα κόψω το κάπνισμα. Όποια συνήθεια και αν θες να ξεκινήσεις ή να κόψεις πάντα επιλέγεις τη Δευτέρα για να το κάνεις και για κάποιο λόγο με μαθηματική ακρίβεια πάντα αποτυγχάνεις! Δεν είσαι αρκετά επίμονος ή μήπως υπάρχει μια πιο επιστημονική εξήγηση για το φαινόμενο αυτό.

Σύμφωνα με το διαιτολόγο Jaime Mass, η συγκεκριμένη μέρα είναι η πιο δύσκολη της εβδομάδας για να ξεκινήσεις και να διατηρήσεις μία δίαιτα. Έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Ευρωπαϊκό Ημερολόγιο της Κλινικής Διατροφής, αποκάλυψε το βασικό διατροφικό μοτίβο που ακολουθούν οι περισσότεροι από

Έχουμε την τάση να τρώμε το περισσότερο κρέας το Σαββατοκύριακο, τους περισσότερους υδατάνθρακες και αλκοόλ την Παρασκευή και το Σάββατο και τη μεγαλύτερη ποσότητα θερμίδων την Παρασκευή, το Σάββατο και την Κυριακή. Δεν μπορούμε να πούμε πως τα αποτελέσματα αυτά μας εντυπωσιάζουν.

Ακριβώς όμως αυτές οι συνήθειες είναι που σε οδηγούν στην αποτυχία. “Η γνωστή σε όλους μας φράση “Θα ξεκινήσω από Δευτέρα” είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Εμπεριέχει τη νοοτροπία όλα ή τίποτα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λάθος διατροφικές επιλογές”, εξηγεί ο Mass. Με το που ενδώσεις, αισθάνεσαι ότι όλοι οι κόποι σου έχουν πάει χαμένοι και πριν καν το καταλάβεις έχεις αρχίσει να τρως ακόμη πιο ανθυγιεινά από πριν.

Δείτε Επίσης

Εμβόλιο Johnson & Johnson: Εξετάζεται και για άλλες παρενέργειες

Εμβόλιο Johnson & Johnson: Εξετάζεται και για άλλες παρενέργειες

Απρίλιος 20, 2021
Γιατί κάποιοι κολλάνε κορονοϊό ενώ έχουν κάνει το εμβόλιο

Πόσο συχνές είναι οι θρομβώσεις μετά από εμβολιασμό

Απρίλιος 20, 2021
Ρωσία: Εμβολιάστηκαν πάνω από 800.000 άτομα

Θεοδωρίδου – Κορονοϊός: Τι ισχύει με το εμβόλιο Johnson & Johnson

Απρίλιος 20, 2021
ΠΟΥ: Να παραμείνουν σε επαγρύπνηση οι χώρες ακόμα και μετά το lockdown

ΠΟΥ: Ο κόσμος μπορεί να θέσει υπό έλεγχο την πανδημία τους επόμενους μήνες

Απρίλιος 19, 2021

Επίσης, το γεγονός ότι ενδίδεις σε λαχταριστό φαγητό όλο το Σαββατοκύριακο δυσκολεύει την κατάσταση. Ειδικά εάν μέσα σε αυτές τις μέρες έχεις ξενυχτίσει, δεν έχεις κοιμηθεί καλά και έχεις καταναλώσει πολύ αλκοόλ, το μόνο που πρόκειται να αποζητά ο οργανισμός σου τη Δευτέρα είναι λιπαρά φαγητά και “κακούς” υδατάνθρακες.

Προκειμένου να ξεπεράσεις τα εμπόδια αυτά, ο διαιτολόγος συμβουλεύει να “θυμάσαι ότι προσπαθείς να γίνεις υγιής για ολόκληρη τη ζωή σου και όχι για πέντε μόνο μέρες”. Το μυστικό είναι να καταλάβεις πως μπορείς να αλλάξεις νοοτροπία και τον τρόπο που βλέπεις το φαγητό όποια μέρα της εβδομάδας και να αποφασίσεις. Δεν είναι ανάγκη να είναι Δευτέρα!

olivemagazine.gr

Ετικέτες: δίαιταΔιατροφή
ΚοινοποίησηTweetΚοινοποίησηΑποστολή
Προηγούμενο Άρθρο

Πότε βγαίνουν τα αποτελέσματα από τον ΟΑΕΔ για τον κοινωνικό τουρισμό

Επόμενο Άρθρο

Aυξημένο ενδιαφέρον των κρητικών επιχειρήσεων για την Ψηφιακή Αναβάθμιση

ΣχετικάΆρθρα

Βάλτε στη διατροφή σας το θρεπτικό & νόστιμο Ταχίνι!
Διατροφή - Συνταγές

Βάλτε στη διατροφή σας το θρεπτικό & νόστιμο Ταχίνι!

Απρίλιος 18, 2021
Κορωνοϊός: Η Νο1 βιταμίνη που θωρακίζει τον οργανισμό
Υγεία

Κορωνοϊός: Η Νο1 βιταμίνη που θωρακίζει τον οργανισμό

Φεβρουάριος 7, 2021
Ελαιόλαδο : Ποια είναι τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας ;
Υγεία

Ελαιόλαδο : Ποια είναι τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας ;

Ιανουάριος 2, 2021
Ημικρανία: Πόσο καφέ πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε τις νέες κρίσεις
Υγεία

Ημικρανία: Πόσο καφέ πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε τις νέες κρίσεις

Ιανουάριος 2, 2021
Κορονοϊός -Έρευνα: Πιο ευάλωτοι όσοι πάσχουν από παχυσαρκία, υπέρταση, διαβήτη

Κορονοϊός -Έρευνα: Πιο ευάλωτοι όσοι πάσχουν από παχυσαρκία, υπέρταση, διαβήτη

Οκτώβριος 20, 2020
«Ας υιοθετήσουμε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες»

«Ας υιοθετήσουμε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες»

Οκτώβριος 16, 2020
Διαβάστε Περισσότερα
Επόμενο Άρθρο
Aυξημένο ενδιαφέρον των κρητικών επιχειρήσεων για την Ψηφιακή Αναβάθμιση

Aυξημένο ενδιαφέρον των κρητικών επιχειρήσεων για την Ψηφιακή Αναβάθμιση

Στη Βουλή οι αντιδράσεις του Συνδέσμου Ημερησίων Περιφερειακών Εφημερίδων

Δήλωση Χάρη Μαμουλάκη για το ν/σ για τις συναθροίσεις

Παρακαλώ συνδεθείτε για να λάβετε μέρος στη συζήτηση

Τελευταία νέα

Καταδικάζει την Ευρωπαϊκή Σούπερ Λιγκ και ο πρόεδρος της FIFA
Αθλητικά

Καταδικάζει την Ευρωπαϊκή Σούπερ Λιγκ και ο πρόεδρος της FIFA

Απρίλιος 20, 2021
Μακραίνει η λίστα με τους νεκρούς από κορονοϊό
Κρήτη

Κορονοϊός: Νέος θάνατος στην Κρήτη

Απρίλιος 20, 2021
Εντυπωσιακό video «ξεναγεί» τους επισκέπτες στην Candia του 1640!
Κρήτη

Εντυπωσιακό video «ξεναγεί» τους επισκέπτες στην Candia του 1640!

Απρίλιος 20, 2021

Δημοφιλή

  • All
  • Μαλεβίζι
Διαβούλευση για Ανάπλαση της Ελ. Βενιζέλου | Πρόταση 1 του Δήμου Μαλεβιζίου

Οι τρεις προτάσεις για την ανάπλαση της Ελευθερίου Βενιζέλου που έθεσε ο Δήμος Μαλεβιζίου σε διαβούλευση

Απρίλιος 13, 2021
Σε διαβούλευση η προδημοσίευση για τους Νέους Αγρότες

Νέοι αγρότες: Πρόγραμμα με ενισχύσεις από 35.000 έως 40.000 ευρώ

Απρίλιος 14, 2021
Ηράκλειο: Βαθιά θλίψη για τον γνωστό κοσμηματοπώλη που "έφυγε"

Ηράκλειο: Βαθιά θλίψη για τον γνωστό κοσμηματοπώλη που "έφυγε"

Απρίλιος 13, 2021
Το δημόσιο "ευχαριστώ" της Νίκης Ζερβού

Νίκη Ζερβού: Η νεότερη Αντιδήμαρχος στην Ελλάδα "έρχεται" από το Μαλεβίζι| Βίντεο

Απρίλιος 15, 2021
Παρουσιάστηκε η ανάπλαση της οδού Ελ. Βενιζέλου (Βίντεο + φωτο)

Παρουσιάστηκε η ανάπλαση της οδού Ελ. Βενιζέλου (Βίντεο + φωτο)

Απρίλιος 15, 2021
Παρουσιάστηκε το έργο στον Στρούμπουλα από Μποκέα – Αυγενάκη| Φωτο-Βίντεο

Παρουσιάστηκε το έργο στον Στρούμπουλα από Μποκέα – Αυγενάκη| Φωτο-Βίντεο

Απρίλιος 16, 2021
Κι όμως, τα Ανώγεια έχουν παραλία! | Φωτογραφίες

Κι όμως, τα Ανώγεια έχουν παραλία! | Φωτογραφίες

Απρίλιος 14, 2021
Κορονοϊός: Πάνω 3.000 τα νέα κρούσματα και σήμερα – 699 οι διασωληνωμένοι

Κρούσμα κορονοϊού στις Κορφές- Ανησυχία στο χωριό

Απρίλιος 15, 2021
Εικόνες από το μέλλον στο Αθλητικό Κέντρο στο Στρούμπουλα που μαγεύουν

Εικόνες από το μέλλον στο Αθλητικό Κέντρο στο Στρούμπουλα που μαγεύουν

Απρίλιος 16, 2021
Εκταφή νεκρού ύστερα από μαρτυρία ότι …κουνούσε τα μάτια του

Θλίψη για το θάνατο του Νίκου Λουλουδάκη

Απρίλιος 14, 2021
MMALEVIZIOTIS.GR

Τα νέα του Μαλεβιζίου, της Κρήτης & ειδήσεις από την Ελλάδα και τον υπόλοιπο κόσμο με συνεχή ροή ειδήσεων σε πολιτισμό,κοινωνία,αθλητισμό,οικονομία

Ακολουθήστε μας

Αναζήτηση Κατηγοριών

  • Gossip
  • Uncategorized
  • Αθλητικά
  • Άλλα Αθλήματα
  • Απόψεις
  • Γεωργία
  • Δημοφιλή
  • Διατροφή – Συνταγές
  • Ειδήσεις
  • Ειδήσεις που ενδιαφέρουν
  • Εκπαίδευση
  • Ελλάδα
  • Επικαιρότητα
  • Εργασία
  • Η άλλη Κρήτη
  • Ηράκλειο
  • Θρησκεία
  • Ιατρικά
  • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Κρήτη
  • Λασίθι
  • Μαλεβίζι
  • Μαλεβιζιώτης Θέμα
  • Μουσική
  • Μπάσκετ
  • Νἐα Τουρισμός
  • Οικονομία
  • Όροι διαγωνισμού
  • Πανελλήνιες
  • Πανελλήνιες 2021
  • Ποδόσφαιρο
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Ρέθυμνο
  • Τα σχολιανά μας
  • Ταξίδια
  • Τεχνολογία
  • Τοπικά
  • Τουρισμός
  • Υγεία
  • Χανιά

Μαλεβίζι

Το Μαλεβίζι στην Επανάσταση του 1821 (Βίντεο)

Το Μαλεβίζι στην Επανάσταση του 1821 (Βίντεο)

Απρίλιος 20, 2021
TEDx Agia Pelagia: Μάνος Παπάζογλου ο επόμενος ομιλητής

TEDx Agia Pelagia: Μάνος Παπάζογλου ο επόμενος ομιλητής

Απρίλιος 20, 2021
Ο κορονοϊός ανέβαλε τα μαθήματα χορού του Π.Σ. Κρουσώνα

Κρουσώνας: Διήμερο καθαρισμού στην κοινότητα

Απρίλιος 19, 2021
Ξανά στη βουλή το θέμα των Λινοπεραμάτων

Ξανά στη βουλή το θέμα των Λινοπεραμάτων

Απρίλιος 19, 2021
  • Όροι Χρήσης
  • Ταυτότητα
  • Cookies και Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία

© 2021 Maleviziotis.gr - Powered by IMMKO.

Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
    • Πανελλήνιες 2020

© 2021 Maleviziotis.gr - Powered by IMMKO.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Συνεχίζοντας σε αυτό τον ιστότοπο αποδέχεστε την χρήση των cookies στη συσκευή σας όπως περιγράφεται στη σελίδα Cookies και Πολιτική απορρήτου

Αποδοχή Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

SAVE & ACCEPT