• Όροι Χρήσης
  • Ταυτότητα
  • Cookies και Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία
Δευτέρα, 27 Ιουνίου, 2022
  • Είσοδος
Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
Μαλεβιζιώτης
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων

Πείτε αντίο στην κατακράτηση υγρών με 10 απλά τρικ

31 Μαΐου, 2021
σε Διατροφή - Συνταγές
Εκτιμώμενος χρόνος ανάγνωσης 1 min read
0
Πείτε αντίο στην κατακράτηση υγρών με 10 απλά τρικ

πηγή: pixabay.com

265
Προβολές
Share on FacebookShare on Twitter

Κάνεις δίαιτα και γυμνάζεσαι εντατικά και όμως κάποιες φορές αισθάνεσαι ότι έχεις φουσκώσει και η ζυγαριά όχι μόνο δεν λέει να ξεκολλήσει αλλά σε δείχνει και 1-2 κιλά πιο πάνω; Μην ανησυχείς, δεν πάχυνες, απλά έχεις κατακράτηση υγρών. Κι αν αναρωτιέσαι πώς θα την αντιμετωπίσεις, σου έχουμε 10 απλές και σίγουρες προτάσεις.

1. Πίνε άφθονο νερό
Αυτό πρέπει να το κάνεις έτσι κι αλλιώς, είτε κάνεις δίαιτα είτε όχι, αλλά σε περιόδους κατακράτησης ακόμη παραπάνω.

2. Μηλόξιδο έχεις δοκιμάσει;
Ξέχνα το λεμόνι με χλιαρό νερό που συστήνουν πολλοί να πίνουμε το πρωί και δοκίμασε να βάλεις σε 1 ποτήρι χλιαρό νερό 1 κουτ. γλυκού μηλόξιδο και 2 κουτ. γλυκού μέλι. Θα το πίνεις κάθε πρωί για όσο αισθάνεσαι φουσκωμένη και θα δεις μεγάλη διαφορά.

3. Σόδα με χαμομήλι μετά το μεσημεριανό
Ναι, καλά διάβασες, 2 ώρες μετά το μεσημεριανό σου γεύμα θα πίνεις 1 φλιτζάνι χαμομήλι που μέσα έχεις διαλύσει 1 κουτ. γλυκού σόδα. Στην αρχή η γεύση του ίσως σε ξενίσει, ωστόσο αν το δοκιμάσεις για τις περιόδους κατακράτησης υγρών θα διαπιστώσεις ότι βοηθάει.

Δείτε Επίσης

Νόστιμες, πολύχρωμες και γεμάτες βιταμίνες οι πιπεριές

Νόστιμες, πολύχρωμες και γεμάτες βιταμίνες οι πιπεριές

26 Ιουνίου, 2022
Τα ψάρια αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής αρκεί να μην είναι τηγανητά

Τα ψάρια αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής αρκεί να μην είναι τηγανητά

26 Ιουνίου, 2022
Χαμομήλι : Τα 7 οφέλη του στην υγεία

Χαμομήλι : Τα 7 οφέλη του στην υγεία

26 Ιουνίου, 2022
Πώς να φτιάξετε μαρμελάδα ντομάτας που θα σας ξετρελάνει

Πώς να φτιάξετε μαρμελάδα ντομάτας που θα σας ξετρελάνει

26 Ιουνίου, 2022

4. Προσοχή στο αλάτι
Καλό είναι να αποφεύγεις το αλάτι σε περιόδους κατακράτησης υγρών, ωστόσο αν δεν μπορείς να φας φαγητό χωρίς αλάτι, προτίμησε αλάτι Ιμαλαΐων. Επίσης, δεν θα ρίχνεις έξτρα αλάτι στο πιάτο σου, ενώ στη σαλάτα μπορείς και να μην βάλεις καθόλου και να της δώσεις γεύση με μυρωδικά, λεμόνι ή ξίδι.

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Maleviziotis.gr στο Google News

5. Ποιες τροφές να αποφεύγεις
Όσο κάνεις αποτοξίνωση μείνε μακριά από γαλακτοκομικά προϊόντα που έτσι κι αλλιώς προκαλούν φουσκώματα, καθώς και από τη ζάχαρη, το κόκκινο κρέας και το αλκοόλ.

6. Το αποτοξινωτικό ρόφημα που πρέπει να δοκιμάσεις
Ρίξε μέσα στο μπλέντερ τσάι του βουνού, ταραξάκο, σημύδα, λουίζα, τσουκνίδα και μελισσόχορτο και χτύπα μέχρι να γίνουν ένα ενιαίο μίγμα, αλλά όχι σκόνη. Φυλάς το μίγμα βοτάνων σε μεταλικό ή γυάλινο βάζο και καθημερινά φτιάχνεις ένα ρόφημα με 1 κουτ. σούπας από το μίγμα και προσθέτεις και 1 ξυλάκι κανέλα Κεϋλάνης. Είναι και γευστικό και βοηθάει πολύ!

7. Άσκηση καθημερινά!
Η γυμναστική δεν πρέπει να λείπει έτσι κι αλλιώς από την καθημερινότητά σου, ωστόσο σε περιόδους κατακράτησης υγρών πρέπει σίγουρα να γυμνάζεσαι για 40-45 λεπτά.

8. Επίλεξε τους σωστούς υδατάνθρακες
Φρούτα και λαχανικά είναι φίλοι της γραμμής σου. Από την άλλη, οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες θα πρέπει να αποφεύγονται γιατί προκαλούν κατακράτηση υγρών.

9. Βραδινό νωρίς
Είσαι από αυτούς που τρώνε γύρω στις 11 και μετά πηγαίνουν για ύπνο; Μεγάλο λάθος! Θα πρέπει να έχεις φάει το βραδινό σου γεύμα τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον ύπνο.

10. Μήπως είσαι απλά σε δύσκολες μέρες;
Κατακράτηση υγρών παρουσιάζουν οι γυναίκες και κατά τη διάρκεια της περιόδου. Ακολούθησε τις παραπάνω συμβουλές λοιπόν και περίμενες να περάσουν οι δύσκολες μέρες για να ξεφουσκώσεις τελείως.

olivemagazine.gr

Ετικέτες: tipsκατακράτηση υγρώννερότσάι
ΚοινοποίησηTweetΚοινοποίησηΑποστολή
Προηγούμενο Άρθρο

Λογιάδης: Κινδυνεύει με κατάρρευση η βυζαντινή εκκλησία του Αγ. Φανουρίου (Κυρίας Ελεούσας) στην Κιθαρίδα Μαλεβιζίου

Επόμενο Άρθρο

58χρονος βρέθηκε κρεμασμένος μέσα στο σπίτι του

ΣχετικάΆρθρα

Συγκινητική ιστορία στις Σέρρες: Ηλικιωμένη κάλεσε το 100 για να ζητήσει λίγο νερό…
Gossip

Συγκινητική ιστορία στις Σέρρες: Ηλικιωμένη κάλεσε το 100 για να ζητήσει λίγο νερό…

8 Ιουνίου, 2022
Νεαρή έχει αλλεργία στο νερό και ζει έναν εφιάλτη -Ακόμη και τα δάκρυά της την καίνε
Υγεία

Νεαρή έχει αλλεργία στο νερό και ζει έναν εφιάλτη -Ακόμη και τα δάκρυά της την καίνε

12 Μαΐου, 2022
Νερό: Γιατί πρέπει να πίνετε περισσότερο όσο μεγαλώνετε;
Υγεία

Νερό: Γιατί πρέπει να πίνετε περισσότερο όσο μεγαλώνετε;

31 Μαρτίου, 2022
Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Τρίτη 23 Νοεμβρίου
Life

3+1 tips για να μακρύνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά μας

4 Φεβρουαρίου, 2022
ΔΕΥΑΗ: Συνεχίζονται τα έργα στο Ηράκλειο
Κρήτη

Ηράκλειο: Προβλήματα στη υδροδότηση λόγω βλάβης στον αγωγό

7 Ιανουαρίου, 2022
Από που πίνει νερό η Ανατολική Κρήτη; – Ένα εντυπωσιακό βίντεο του Φράγματος Αποσελέμη
Η άλλη Κρήτη

Από που πίνει νερό η Ανατολική Κρήτη; – Ένα εντυπωσιακό βίντεο του Φράγματος Αποσελέμη

4 Ιανουαρίου, 2022
Διαβάστε Περισσότερα
Επόμενο Άρθρο
Σοκαριστική είδηση: Γυναίκα βρέθηκε κρεμασμένη στο σπίτι της

58χρονος βρέθηκε κρεμασμένος μέσα στο σπίτι του

Μεταφέρθηκε στη Βραζιλία το φετινό "Κόπα Αμέρικα"

Τελευταία νέα

Χαμογελαστό βράδυ με ανέκδοτα
Life

Χαμογελαστό βράδυ με ανέκδοτα

26 Ιουνίου, 2022
Τρία ελληνικά νησιά ιδανικά για ζευγάρια
Ελλάδα

Τρία ελληνικά νησιά ιδανικά για ζευγάρια

26 Ιουνίου, 2022
"Χρυσός" ο Τεντόγλου προσγειώθηκε στα 8,32μ. και πήρε άνετα το χρυσό
Αθλητικά

"Χρυσός" ο Τεντόγλου προσγειώθηκε στα 8,32μ. και πήρε άνετα το χρυσό

26 Ιουνίου, 2022

Δημοφιλή

  • All
  • Μαλεβίζι
Το τέρας του πληθωρισμού

Το τέρας του πληθωρισμού

22 Ιουνίου, 2022
Νότια Κρήτη: Οι top παραλίες για εξωτικές βουτιές

Νότια Κρήτη: Οι top παραλίες για εξωτικές βουτιές

24 Ιουνίου, 2022
Συλλυπητήρια Κουράκη για την απώλεια της Ειμαρμένης Κεφαλογιάννη

Σήμερα η κηδεία του Γιάννη Μαρκογιαννάκη στο Τσαλικάκη

21 Ιουνίου, 2022
Αντιγόνη Ανδρεαδάκη: Δύναμη ψυχής- «Στατιστικά ήμουν μια από τις εκατομμύρια γυναίκες που διαγιγνώσκονται με καρκίνο»

Αντιγόνη Ανδρεαδάκη: Δύναμη ψυχής- «Στατιστικά ήμουν μια από τις εκατομμύρια γυναίκες που διαγιγνώσκονται με καρκίνο»

23 Ιουνίου, 2022
Νίκος Σκουλάς: Έρχονται το επόμενο διάστημα μεγάλα και σημαντικά έργα για το Μαλεβίζι ( Εικόνες, Βίντεο)

Νίκος Σκουλάς: Έρχονται το επόμενο διάστημα μεγάλα και σημαντικά έργα για το Μαλεβίζι ( Εικόνες, Βίντεο)

23 Ιουνίου, 2022
Μεγάλη φωτιά στο Βουλισμένο Αλώνι  Μαλεβίζιου

Μεγάλη φωτιά στο Βουλισμένο Αλώνι Μαλεβίζιου

21 Ιουνίου, 2022
Νεκρός 5χρονος – Τον ξέχασε στο αυτοκίνητο η μητέρα του 3 ώρες, ενώ ετοίμαζε πάρτι

Νεκρός 5χρονος – Τον ξέχασε στο αυτοκίνητο η μητέρα του 3 ώρες, ενώ ετοίμαζε πάρτι

21 Ιουνίου, 2022
Φωτογραφίες και βίντεο από τη φωτιά στο Βουλισμένο αλώνι

Φωτογραφίες και βίντεο από τη φωτιά στο Βουλισμένο αλώνι

21 Ιουνίου, 2022
Το Μαλεβίζι Έγινε Μεγαλύτερο – Συγκίνηση στην τελετή ονοματοδοσίας του θεάτρου Γαζίου σε «Θέατρο Μίκης Θεοδωράκης»-Εικόνες, Βίντεο

Το Μαλεβίζι Έγινε Μεγαλύτερο – Συγκίνηση στην τελετή ονοματοδοσίας του θεάτρου Γαζίου σε «Θέατρο Μίκης Θεοδωράκης»-Εικόνες, Βίντεο

22 Ιουνίου, 2022
Σήφης Μιγάδης: Ο Κρητικός πιλότος που έκανε στην άκρη τον χάρο-Εικόνες, βίντεο

Σήφης Μιγάδης: Ο Κρητικός πιλότος που έκανε στην άκρη τον χάρο-Εικόνες, βίντεο

24 Ιουνίου, 2022
MMALEVIZIOTIS.GR

Τα νέα του Μαλεβιζίου, της Κρήτης & ειδήσεις από την Ελλάδα και τον υπόλοιπο κόσμο με συνεχή ροή ειδήσεων σε πολιτισμό,κοινωνία,αθλητισμό,οικονομία

Ακολουθήστε μας

Αναζήτηση Κατηγοριών

  • Gossip
  • Life
  • Social Trends
  • Uncategorized
  • Αθλητικά
  • Άλλα Αθλήματα
  • Απόψεις
  • Γεωργία
  • Γυναίκα
  • Δημοφιλή
  • Διατροφή – Συνταγές
  • Ειδήσεις
  • Ειδήσεις που ενδιαφέρουν
  • Εκπαίδευση
  • Ελλάδα
  • Επικαιρότητα
  • Εργασία
  • Η άλλη Κρήτη
  • Η Φωτογραφία της ημέρας
  • Ηράκλειο
  • Θρησκεία
  • Ιατρικά
  • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Κρήτη
  • Λασίθι
  • Μαλεβίζι
  • Μαλεβιζιώτης Θέμα
  • Μουσική
  • Μπάσκετ
  • Νἐα Τουρισμός
  • Οικονομία
  • Πανελλήνιες
  • Πανελλήνιες 2022
  • Ποδόσφαιρο
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Ρέθυμνο
  • Τα σχολιανά μας
  • Ταξίδια
  • Τεχνολογία
  • Τοπικά
  • Τουρισμός
  • Υγεία
  • Χανιά

Μαλεβίζι

Ο Λυχνοστάτης μετακόμισε από το Ηράκλειο στο Κεραμούτσι

Ο Λυχνοστάτης μετακόμισε από το Ηράκλειο στο Κεραμούτσι

26 Ιουνίου, 2022
Διαρρήκτης συνελήφθη στην Αμουδάρα για παραβιάσεις του Κ.Ο.Κ.

Διαρρήκτης συνελήφθη στην Αμουδάρα για παραβιάσεις του Κ.Ο.Κ.

26 Ιουνίου, 2022
Κάτοικος Κρουσώνα παραμένει ο Καλαϊτζάκης

Κάτοικος Κρουσώνα παραμένει ο Καλαϊτζάκης

26 Ιουνίου, 2022
Κρήτη: Χτύπησε άνδρα με κατσαβίδι και παρέσυρε με το αμάξι την γυναίκα του

Κρήτη: Χτύπησε άνδρα με κατσαβίδι και παρέσυρε με το αμάξι την γυναίκα του

26 Ιουνίου, 2022
  • Όροι Χρήσης
  • Ταυτότητα
  • Cookies και Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία

© 2021 Maleviziotis.gr - Powered by IMMKO.

Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
    • Πανελλήνιες 2022

© 2021 Maleviziotis.gr - Powered by IMMKO.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Προσθήκη Νέας Playlist