Η περίοδος των γιορτών ταυτίζεται με τα απολαυστικά πιάτα και τα αμέτρητα γλυκά. Όλοι αυτές τις μέρες κάνουμε μερικές γευστικές «αμαρτίες» καθώς είναι δύσκολο να αντισταθούμε στις λιχουδιές.Δεν πρέπει όμως να νιώθουμε τύψεις γιατί το φαγητό είναι μία απόλαυση.
Συνήθως μετά το μετανιώνουμε και ψάχνουμε τρόπους να κάψουμε τις περιττές θερμίδες που βαραίνουν τον οργανισμό μας.
Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να διατηρούμε ένα μέτρο στις ποσότητες που καταναλώνουμε και επίσης να γυμναζόμαστε συχνά, ώστε να υπάρχει η επιθυμητή ισορροπία.
Δείτε πόσο πρέπει να περπατήσετε ή να τρέξετε για να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες των γλυκών ή των φαγητών των εορτών.
Δείτε Επίσης
Μελομακάρονο
- Θερμίδες: 150-200 ανά τεμάχιο
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο
Κουραμπιές
- Θερμίδες: 200-250 ανά τεμάχιο
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα περπάτημα ή 25 λεπτά τρέξιμο
Δίπλα
- Θερμίδες: 170-200 ανά τεμάχιο
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο
Βασιλόπιτα
- Θερμίδες:300-350 ανά μέτριο κομμάτι (~100γρ)
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 20 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο
