• Όροι Χρήσης
  • Ταυτότητα
  • Cookies και Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία
Κυριακή, 5 Φεβρουαρίου, 2023
  • Είσοδος
Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
Μαλεβιζιώτης
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων

Ύπνος: Σε ποια ηλικία κοιμόμαστε λιγότερο – Δεν είναι αυτή που νομίζετε

12 Ιανουαρίου, 2023
σε Υγεία
Εκτιμώμενος χρόνος ανάγνωσης 1 min read
0
Σας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ κάθε βράδυ; Τρεις λόγοι που πρέπει να το «κόψετε»
5
Κοινοποιήσεις
246
Προβολές
Share on FacebookShare on Twitter
Διαφήμιση

Υπάρχει μια 20ετία στη ζωή μας που ο ύπνος θα είναι λιγότερος από ποτέ, σύμφωνα με μελέτη που αποκαλύπτει επιπλέον ποιοι και πού κοιμούνται περισσότερο

Στην πορεία της ζωής μας, έρχεται μια περίοδος που μία κούπα καφές δεν θα αρκεί για να ξυπνήσουμε, το ξυπνητήρι θα μας φαίνεται ότι χτυπά όλο και νωρίτερα και μετά βίας θα κρατάμε όρθιο το κεφάλι. Μπορεί βέβαια οι ρυθμοί της δουλειάς, υποχρεώσεις όπως παιδιά ή άλλα άγχη της καθημερινότητας να μας έχουν συνηθίσει στον λιγότερο ύπνο, το σίγουρο είναι ότι μεταξύ 33 και 53 ετών ο χρόνος ξεκούρασης θα μειωθεί.

Αυτό ισχυρίζονται ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου (University College London), δημοσιεύοντας στο Nature Communications μια μελέτη με 730.187 συμμετέχοντες από 63 χώρες -συμπεριλαμβανομένης της Ελλάδας-, σχετικά με το πώς μεταβάλλεται με την ηλικία το μοτίβο του ύπνου αλλά και τις διαφορές ανά γεωγραφική περιοχή. Είναι η πρώτη μελέτη που διαπιστώνει τρεις διαφορετικές φάσεις διάρκειας ύπνου στο μήκος της ανθρώπινης ζωής, σύμφωνα με τον Δρ Hugo Spiers, καθηγητή του Τμήματος Ψυχολογίας, Επιστημών Λόγου και Γλωσσολογίας.

Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να παίξουν Sea Hero Quest, ένα παιχνίδι για κινητά που σχεδιάστηκε για νευροεπιστημονικές μελέτες, επιτρέποντας στους ερευνητές να συλλέξουν πληροφορίες και να κατανοήσουν τη χωρική ικανότητα (χωρική αντίληψη, οπτική αναπαράσταση, προσανατολισμός στο χώρο) στα άτομα με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Μέχρι σήμερα, περισσότεροι από 4 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν παίξει το Sea Hero Quest, συμβάλλοντας σημαντικά σε έρευνες όπως η προκείμενη. Παράλληλα, απάντησαν σε ερωτηματολόγια σχετικά με τις συνήθειες ύπνου και δημογραφικά στοιχεία τους.

Βιολογικοί παράγοντες

Δείτε Επίσης

Νέα ζωή για 12χρονη μετά από επέμβαση στη σπονδυλική στήλη στο Metropolitan Hospital

Νέα ζωή για 12χρονη μετά από επέμβαση στη σπονδυλική στήλη στο Metropolitan Hospital

5 Φεβρουαρίου, 2023
Ελλάδα: 50.000 διαβητικοί έχουν στα πόδια έλκη-Κίνδυνος για ακρωτηριασμό

Ελλάδα: 50.000 διαβητικοί έχουν στα πόδια έλκη-Κίνδυνος για ακρωτηριασμό

5 Φεβρουαρίου, 2023
Υγιεινά λαχανικά του χειμώνα που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Υγιεινά λαχανικά του χειμώνα που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

5 Φεβρουαρίου, 2023
Οδηγός επιβίωσης στο κρύο και το χιόνι

Οδηγός επιβίωσης στο κρύο και το χιόνι

5 Φεβρουαρίου, 2023

Οι συμμετέχοντες κοιμόντουσαν περίπου 7,01 ώρες τη νύχτα. Ειδικότερα όμως, σχετικά με τους βιολογικούς παράγοντες όπως το φύλο και η ηλικία, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι:

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του Maleviziotis.gr στο Google News
  •  κατά μέσο όρο, οι γυναίκες κοιμόντουσαν 7,5 λεπτά περισσότερο από τους άνδρες
  • οι νέοι ενήλικες -τουλάχιστον 19 ετών- κοιμόντουσαν περισσότερο, με τον χρόνο ύπνου να αυξάνεται μέχρι την ηλικία των 33 ετών και μετά να μειώνεται
  • η διάρκεια του ύπνου άρχισε να αυξάνεται ξανά γύρω στην ηλικία των 53 ετών.

Αν και δεν διερευνήθηκαν τα αίτια, οι επιστήμονες υποθέτουν ότι η ενασχόληση με τη δουλειά ή τα παιδιά πιθανώς εξηγεί το φαινόμενο.

Γεωγραφικοί παράγοντες

Διαφορές παρατηρήθηκαν και μεταξύ των διαφόρων χωρών:

  • όσοι ζούσαν σε χώρες της Ανατολικής Ευρώπης όπως η Αλβανία, η Σλοβακία, η Ρουμανία και η Τσεχία κοιμόντουσαν 20-40 λεπτά επιπλέον κάθε βράδυ
  • κάτοικοι χωρών της Νοτιοανατολικής Ασίας όπως οι Φιλιππίνες, η Μαλαισία και η Ινδονησία κατέγραψαν τον μεγαλύτερο χρόνο ξύπνιοι
  • οι κάτοικοι του Ηνωμένου Βασιλείου κοιμόντουσαν ελαφρώς λιγότερο από τον μέσο όρο
  • ο χρόνος του ύπνου μειωνόταν όσο μίκραινε η απόσταση από τον ισημερινό.

Τέλος, η χωρική ικανότητα των συμμετεχόντων δεν επηρεάστηκαν από τον χρόνο νυχτερινού ύπνου με μοναδική εξαίρεση τις ηλικίες 54 – 70 ετών που σημείωναν την καλύτερη απόδοση μετά από επτά ώρες ύπνου. Ωστόσο, οι ερευνητές προειδοποιούν αυτό μπορεί να οφείλεται σε άλλες καταστάσεις υγείας στη συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα.

ygeiamou.gr

Ετικέτες: ηλικίαύπνος
Κοινοποίηση2Tweet1Κοινοποίηση1Αποστολή
Προηγούμενο Άρθρο

Αλτσχάιμερ: Τα «άτακτα» γονίδια που πυροδοτούν φλεγμονή και νόσηση

Επόμενο Άρθρο

Όταν ο τέως βασιλιάς Κωνσταντίνος μιλούσε για τη σχέση του με την Αλίκη Βουγιουκλάκη – Δείτε βίντεο

ΣχετικάΆρθρα

Ανήκετε σ’ αυτούς τους ανθρώπους που θα πατήσουν τα 85;
Υγεία

Ανήκετε σ’ αυτούς τους ανθρώπους που θα πατήσουν τα 85;

4 Φεβρουαρίου, 2023
« Μόσχος»: Γνωρίζετε γιατί λέμε αυτή τη λέξη σε όποιον ρεύεται ;
Κόσμος

Μελέτη: Ποια είναι η μέση ηλικία απόκτησης παιδιών κατά τα τελευταία 250.000 χρόνια

21 Ιανουαρίου, 2023
Γιατί τιναζόμαστε στον ύπνο μας
Υγεία

Γιατί τιναζόμαστε στον ύπνο μας

7 Ιανουαρίου, 2023
Δυσάρεστες αναμνήσεις: Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να τις ξεχάσετε
Υγεία

Ποια ενδοκρινικά προβλήματα προκαλεί η στέρηση ύπνου

4 Ιανουαρίου, 2023
Τα μυστικά των «σουπερηλίκων» με τον κοφτερό εγκέφαλο
Social Trends

Τα μυστικά των «σουπερηλίκων» με τον κοφτερό εγκέφαλο

30 Δεκεμβρίου, 2022
Ποια είναι η ιδανική ώρα να πέφτουμε για ύπνο;
Υγεία

Η βραδινή συνήθεια που μπορεί να καταστρέψει τα δόντια μας

27 Δεκεμβρίου, 2022
Διαβάστε Περισσότερα
Επόμενο Άρθρο
Το love story του τέως βασιλιά με την Αλίκη Βουγιουκλάκη

Όταν ο τέως βασιλιάς Κωνσταντίνος μιλούσε για τη σχέση του με την Αλίκη Βουγιουκλάκη - Δείτε βίντεο

Ανήλικος μαθητής σχεδίασε απόπειρα ληστείας ενώ έπινε τον καφέ του!

Τελευταία νέα

Κρήτη: Σημαντικά ύψη βροχής και ισχυρές χιονοπτώσεις αναμένονται σύμφωνα με το meteo.gr
Κρήτη

Κρήτη: Σημαντικά ύψη βροχής και ισχυρές χιονοπτώσεις αναμένονται σύμφωνα με το meteo.gr

5 Φεβρουαρίου, 2023
Κρήτη:Κλείνουν Κολυμβητήριο και Σκοπευτήριο λόγω της κακοκαιρίας
Κρήτη

Κρήτη:Κλείνουν Κολυμβητήριο και Σκοπευτήριο λόγω της κακοκαιρίας

5 Φεβρουαρίου, 2023
Κρήτη:Εκδρομείς αψήφησαν τις προειδοποιήσεις και πήγαν με αυτοκίνητα στα Ανώγεια
Κρήτη

Κρήτη:Εκδρομείς αψήφησαν τις προειδοποιήσεις και πήγαν με αυτοκίνητα στα Ανώγεια

5 Φεβρουαρίου, 2023
Διαφήμιση

Δημοφιλή

  • All
  • Μαλεβίζι
Η συγκλονιστική ατάκα της Βουγιουκλάκη στον γιατρό όταν έμαθε ότι θα πεθάνει

Αλίκη Βουγιουκλάκη | Έτσι ήταν το σώμα της με μαγιό χωρίς ρετούς – Συλλεκτική φωτογραφία

28 Ιανουαρίου, 2023
Η "Ελπίδα" βάζει λουκέτο και σε σχολεία στην Κρήτη

Κλειστά σχολεία: Τι θα γίνει με τα σχολεία στο Μαλεβίζι

5 Φεβρουαρίου, 2023
Υπαπαντή: Η Ορθόδοξη γιορτή της Μητέρας στις 2 Φεβρουαρίου- Τι γιορτάζουμε

Υπαπαντή: Η Ορθόδοξη γιορτή της Μητέρας στις 2 Φεβρουαρίου- Τι γιορτάζουμε

2 Φεβρουαρίου, 2023
Προειδοποίηση από την Πολιτική Προστασία του Δήμου Μαλεβιζίου ενόψει της κακοκαιρίας BARBARA

Προειδοποίηση από την Πολιτική Προστασία του Δήμου Μαλεβιζίου ενόψει της κακοκαιρίας BARBARA

4 Φεβρουαρίου, 2023
Πότε πέφτει του Αγίου Γεωργίου 2021 – Γιατί είναι «κινητή» γιορτή

Πότε πέφτει του Αγίου Γεωργίου 2023 – Γιατί είναι «κινητή» γιορτή

12 Ιανουαρίου, 2023
Το love story του τέως βασιλιά με την Αλίκη Βουγιουκλάκη

Όταν ο τέως βασιλιάς Κωνσταντίνος μιλούσε για τη σχέση του με την Αλίκη Βουγιουκλάκη – Δείτε βίντεο

12 Ιανουαρίου, 2023
Τα 10 πιο hot καταλύματα στην Κρήτη  για το Χειμώνα

Τα 10 πιο hot καταλύματα στην Κρήτη για το Χειμώνα

31 Δεκεμβρίου, 2019
Καλέσα: Βράβευσαν τους μαθητές που αρίστευσαν

Καλέσα: Βράβευσαν τους μαθητές που αρίστευσαν

30 Ιανουαρίου, 2023
Δείτε τι έγινε στην κηδεία του σμηναγού Τσιτλακίδη – Συντετριμμένοι οι γονείς του

Δείτε τι έγινε στην κηδεία του σμηναγού Τσιτλακίδη – Συντετριμμένοι οι γονείς του

3 Φεβρουαρίου, 2023
‘Ερχεται νέο εμπορικό κέντρο στο Ηράκλειο – Κολοσσοί επενδύουν στην Κρήτη

‘Ερχεται νέο εμπορικό κέντρο στο Ηράκλειο – Κολοσσοί επενδύουν στην Κρήτη

3 Φεβρουαρίου, 2023
MMALEVIZIOTIS.GR

Τα νέα του Μαλεβιζίου, της Κρήτης & ειδήσεις από την Ελλάδα και τον υπόλοιπο κόσμο με συνεχή ροή ειδήσεων σε πολιτισμό,κοινωνία,αθλητισμό,οικονομία

Ακολουθήστε μας

Αναζήτηση Κατηγοριών

  • Uncategorized
  • Μαλεβίζι
  • Μαλεβιζιώτης Θέμα
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Κόσμος
  • Αθλητικά
  • Gossip
  • Life
  • Social Trends
  • Απόψεις
  • Η άλλη Κρήτη
  • Η Φωτογραφία της ημέρας
  • Πανελλήνιες
  • Τα σχολιανά μας
  • Τουρισμός
  • Υγεία

Μαλεβίζι

Λευκό σκηνικό στο Λιβάδι Κρουσώνα (φωτογραφίες)

Λευκό σκηνικό στο Λιβάδι Κρουσώνα (φωτογραφίες)

5 Φεβρουαρίου, 2023
Η "Ελπίδα" βάζει λουκέτο και σε σχολεία στην Κρήτη

Κλειστά τα σχολεία στο Δήμο Μαλεβιζίου

5 Φεβρουαρίου, 2023
"Χόρευαν" στη βροχή οι Νέοι Αλμυρού, 6-0 τον ΕΓΟΗ

"Χόρευαν" στη βροχή οι Νέοι Αλμυρού, 6-0 τον ΕΓΟΗ

5 Φεβρουαρίου, 2023
Η "Ελπίδα" βάζει λουκέτο και σε σχολεία στην Κρήτη

Κλειστά σχολεία: Τι θα γίνει με τα σχολεία στο Μαλεβίζι

5 Φεβρουαρίου, 2023
  • Όροι Χρήσης
  • Ταυτότητα
  • Cookies και Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία

© 2022 Maleviziotis.gr - Powered by IMMKO.

Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
    • Πανελλήνιες 2022

© 2022 Maleviziotis.gr - Powered by IMMKO.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Προσθήκη Νέας Playlist