Η καπνιστική συνήθεια είναι ευρέως γνωστό ότι έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Όσον αφορά τη διάρκεια ζωής, μελέτες έχουν δείξει ότι κάθε τσιγάρο που καπνίζουμε μπορεί να «κόβει» περίπου 11 λεπτά ζωής. Αυτή η εκτίμηση προκύπτει από το γεγονός ότι οι ουσίες που περιέχονται στον καπνό προκαλούν μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως καρδιοπαθείς, καρκίνο και αναπνευστικές παθήσεις.
Η επίδραση του καπνίσματος στη διάρκεια ζωής δεν περιορίζεται μόνο στην άμεση επίδραση κάθε τσιγάρου, αλλά και στη συνολική επίδραση που έχει η χρόνια καπνιστική συνήθεια στο σώμα. Κάθε λεπτό που σπαταλάμε με την καπνιστική αυτή συνήθεια, συγκεντρώνουμε κινδύνους που επηρεάζουν την υγεία μας μακροπρόθεσμα.
Σύμφωνα με ανάλυση εάν ένας καπνιστής που καταναλώνει περίπου δέκα τσιγάρα την ημέρα κόψει το κάπνισμα την 1η Ιανουαρίου, θα μπορούσε μέχρι τις 8 Ιανουαρίου να… κερδίσει μία ημέρα ζωής. Εάν το κόψουν έως τις 5 Φεβρουαρίου θα μπορούσαν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής τους κατά μία εβδομάδα και κατά έναν μήνα εάν το κόψουν έως τς 5 Αυγούστου.
Μέχρι τα τέλη του 2025 όσοι καταφέρουν να κόψουν το κάπνισμα θα μπορούσαν να κερδίσουν έως και 50 ημέρες ζωής.
Για να μειώσουμε τον κίνδυνο και να παρατείνουμε τη ζωή μας, η καλύτερη επιλογή είναι η διακοπή του καπνίσματος. Αν αναγνωρίσουμε τη βλαβερή επίδραση του τσιγάρου, μπορούμε να κάνουμε μια θετική αλλαγή στην υγεία μας, απολαμβάνοντας μια πιο υγιή και μεγαλύτερη ζωή.
φωτό αρχείου