• Όροι Χρήσης
  • Ταυτότητα
  • Cookies και Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία
Τρίτη, 26 Ιανουαρίου, 2021
  • Είσοδος
Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
    • Πανελλήνιες 2020
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες
    • Πανελλήνιες 2020
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
Μαλεβιζιώτης
Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων

Τι πρέπει να λέτε σε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού

Μαίρη Παπουτσακη από Μαίρη Παπουτσακη
23 Φεβρουαρίου, 2020
σε Ιατρικά, Υγεία
Εκτιμώμενος χρόνος ανάγνωσης σε λεπτά1 min
0
Τι πρέπει να λέτε σε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού
14
Κοινοποιήσεις
286
Προβολές
Share on FacebookShare on Twitter

Δείτε Επίσης

Μόσιαλος: Τι ισχύει για το εμβόλιο κορονοϊού και τα μωρά που θηλάζουν

Μόσιαλος: Τι ισχύει για το εμβόλιο κορονοϊού και τα μωρά που θηλάζουν

25 Ιανουαρίου, 2021
Γιατί κάποιοι κολλάνε κορονοϊό ενώ έχουν κάνει το εμβόλιο

Γιατί κάποιοι κολλάνε κορονοϊό ενώ έχουν κάνει το εμβόλιο

25 Ιανουαρίου, 2021
Ρωσία: Εμβολιάστηκαν πάνω από 800.000 άτομα

Στη μάχη των εμβολιασμών μπαίνουν και οι ιδιώτες γιατροί

25 Ιανουαρίου, 2021
Κορονοϊός: Οι δύο ερωτήσεις που πρέπει να απαντάμε όταν νιώσουμε άρρωστοι

Κορονοϊός: Οι δύο ερωτήσεις που πρέπει να απαντάμε όταν νιώσουμε άρρωστοι

25 Ιανουαρίου, 2021

Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανή αιτία που εκδηλώνεται η κρίση.

 

Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο. Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, ίσως να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι παθαίνετε μια καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι πεθαίνετε.

Αν κάποιος γνωστός σας παθαίνει μια κρίση πανικού, αυτός ή αυτή μπορεί να βιώσει υπερβολικό άγχος και να μην μπορεί να σκεφτεί καθαρά.

  • Μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού, κάνοντας τα εξής:
  • Μείνετε μαζί του/της και διατηρήστε την ηρεμία και ψυχραιμία σας
  • Ρωτήστε τον/την αν παίρνει κάποιο φάρμακο για την κατάστασή του/της και φροντίστε ώστε να το πάρει εκείνη τη στιγμή
  • Μετακινήστε το άτομο σε ένα ήσυχο μέρος
  • Μην κάνετε υποθέσεις σχετικά με το τι χρειάζεται το άτομο. Ρωτήστε το!
  • Μιλήστε μαζί του χρησιμοποιώντας μικρές, απλές προτάσεις
  • Να είστε “προβλέψιμοι”. Αποφύγετε τις εκπλήξεις και κάθε τύπου έντονη συμπεριφορά
  • Βοηθήστε το άτομο να μείνει ήρεμο, ζητώντας του να επαναλάβει μαζί σας μια απλή, φυσική κίνηση, όπως το να σηκώσει τα χέρια του πάνω από το κεφάλι
  • Βοηθήστε το άτομο να επιβραδύνει την αναπνοή του, μετρώντας μαζί του ήρεμα και σταθερά μέχρι το 10, παίρνοντας βαθιές και αργές αναπνοές
  • Είναι χρήσιμο όταν ένα άτομο βιώνει μια κρίση πανικού, να του λέμε πράγματα όπως:
    "Μπορείς να το ξεπεράσεις όλο αυτό"
    "Μπράβο, τα πας πολύ καλά. Είμαι περήφανος για σένα"
    "Πες μου τι χρειάζεσαι τώρα"
    ”Επικεντρώσου στην αναπνοή σου. Εστίασε στο τώρα, στο παρόν"
    "Αυτό που αισθάνεσαι σε τρομάζει, το καταλαβαίνω, αλλά δεν είναι επικίνδυνο. Θα σου περάσει"
    Ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες, μπορείτε να:
    Μειώστε το στρες του ατόμου σε αυτή την πολύ αγχωτική κατάσταση
    Αποτρέψετε την κατάσταση από το να επιδεινωθεί
    Βοηθήσετε το άτομο να ελέγξει όσο είναι δυνατόν μια κατάσταση σύγχυσης
    Πηγή: http://www.webmd.com, iatropedia.gr

Ετικέτες: κρίση πανικού
Κοινοποίηση14TweetΚοινοποίησηΑποστολή
Προηγούμενο Άρθρο

Αύριο στη Ροδιά μιλάνε για τους γονείς και την αυτοεκτίμηση των παιδιών

Επόμενο Άρθρο

Με χασίς συνελήφθησαν δύο άνδρες στην Κρήτη

ΣχετικάΆρθρα

Πως μπορείς να βοηθήσεις ένα άτομο που παθαίνει κρίση πανικού
Υγεία

Πως μπορείς να βοηθήσεις ένα άτομο που παθαίνει κρίση πανικού

21 Φεβρουαρίου, 2020
Κρίση πανικού: Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης
Υγεία

Κρίση πανικού: Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης

12 Ιουλίου, 2019
Διαβάστε Περισσότερα
Επόμενο Άρθρο
Νέα σύλληψη στην Κρήτη για ναρκωτικά – Χειροπέδες σε 31χρονο

Με χασίς συνελήφθησαν δύο άνδρες στην Κρήτη

Ηράκλειο: Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε τσιμεντένια κολόνα

Ηράκλειο: Αυτοκίνητο έπεσε πάνω σε τσιμεντένια κολόνα

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταία νέα

Κρητικός έκανε … βόλτες με ένα κιλό χασίς!

Κρητικός έκανε … βόλτες με ένα κιλό χασίς!

26 Ιανουαρίου, 2021
Σοφία Μπεκατώρου: Πριν κάνω την καταγγελία μίλησα στα παιδιά μου
Ελλάδα

Σοφία Μπεκατώρου: Πριν κάνω την καταγγελία μίλησα στα παιδιά μου

26 Ιανουαρίου, 2021
Μέχρι και την 1η Φεβρουαρίου, οι αιτήσεις για την απασχόληση ανέργων 18-29 ετών
Ελλάδα

Μέχρι και την 1η Φεβρουαρίου, οι αιτήσεις για την απασχόληση ανέργων 18-29 ετών

26 Ιανουαρίου, 2021

Δείτε επίσης

KORONOIOS

Δημοφιλή

  • All
  • Μαλεβίζι
10χρονοι μαθητές στον Κρουσώνα παρέδωσαν πορτοφόλι που βρήκαν

10χρονοι μαθητές στον Κρουσώνα παρέδωσαν πορτοφόλι που βρήκαν

21 Ιανουαρίου, 2021
"Kλείνουν" την παλιά βεντέτα με τρεις βαφτίσεις στα Ζωνιανά

"Kλείνουν" την παλιά βεντέτα με τρεις βαφτίσεις στα Ζωνιανά

20 Ιανουαρίου, 2021
Το Μαλεβίζι και τα κρούσματα του κορονοϊού

Παράπονα για τη μη τήρηση μέτρων κατά του κορονοϊού στο Δήμο Μαλεβιζίου

20 Ιανουαρίου, 2021
Νεκρός 59χρονος σε εργατικό δυστύχημα

Το θάνατο μέσα στο σπίτι του βρήκε ένας 48χρονος

20 Ιανουαρίου, 2021
Τροχαίο Ηρακλείου – Μοιρών: Σοκάρει το βίντεο της σύγκρουσης (Βίντεο)

Τροχαίο Ηρακλείου – Μοιρών: Σοκάρει το βίντεο της σύγκρουσης (Βίντεο)

19 Ιανουαρίου, 2021
Puffycloudpurequality | Βρεφικά προϊόντα με ρίζες από το Μαλεβίζι

Puffycloudpurequality | Βρεφικά προϊόντα με ρίζες από το Μαλεβίζι

21 Ιανουαρίου, 2021
Χιόνι στο Λιβάδι: Μαγική φωτογραφία από τον Κρουσώνα

Χιόνι στο Λιβάδι: Μαγική φωτογραφία από τον Κρουσώνα

19 Ιανουαρίου, 2021
Καιρός – Αρναούτογλου: Λιακάδες μέχρι Παρασκευή και μετά…

Προειδοποίηση Αρναούτογλου: «Έρχεται νέο κύμα κακοκαιρίας τις επόμενες μέρες»

22 Ιανουαρίου, 2021
Αλλάζει το όριο των επιβατών στα οχήματα – Τι ισχύει από Δευτέρα

Αλλάζει το όριο των επιβατών στα οχήματα – Τι ισχύει από Δευτέρα

23 Ιανουαρίου, 2021
Ο γαμπρός πήγε με το σχοινί … και του πήγαν και το σαπούνι!

Ο γαμπρός πήγε με το σχοινί … και του πήγαν και το σαπούνι!

18 Ιανουαρίου, 2021
Μαλεβιζιώτης

Τα νέα του Μαλεβιζίου, της Κρήτης & ειδήσεις από την Ελλάδα και τον υπόλοιπο κόσμο με συνεχή ροή ειδήσεων σε πολιτισμό,κοινωνία,αθλητισμό,οικονομία

Ακολουθήστε μας

Αναζήτηση Κατηγοριών

  • Gossip
  • Uncategorized
  • Αθλητικά
  • Άλλα Αθλήματα
  • Απόψεις
  • Γεωργία
  • Γνωρίστε την Κρήτη
  • Δημοφιλή
  • Διατροφή
  • Ειδήσεις
  • Εκπαίδευση
  • Ελλάδα
  • Εργασία
  • Ηράκλειο
  • Θρησκεία
  • Ιατρικά
  • Καλλιτέχνες
  • Κοινωνία
  • Κόσμος
  • Κρήτη
  • Λασίθι
  • Μαλεβίζι
  • Μαλεβιζιώτης Θέμα
  • Μαντινάδες
  • Μουσική
  • Μπάσκετ
  • Νἐα Τουρισμός
  • Οικονομία
  • Όροι διαγωνισμού
  • Πανελλήνιες
  • Πανελλήνιες 2021
  • Ποδόσφαιρο
  • Πολιτική
  • Πολιτισμός
  • Ρέθυμνο
  • Τα σχολιανά μας
  • Ταξίδια
  • Τεχνολογία
  • Τοπικά
  • Τουρισμός
  • Υγεία
  • Χανιά

Μαλεβίζι

Έφυγε από τη ζωή ο πρώτος τερματοφύλακας της Δαμάστας, Βασίλης Παπαδάκης

Αίμα στο Βενιζέλειο στη μνήμη του Βασίλη Παπαδάκη

26 Ιανουαρίου, 2021
Θλίψη στον ιατρικό κόσμο της Κρήτης – Πέθανε αγαπητή γιατρός 

Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Δαμάστας για το θάνατο του Β.Παπαδάκη

26 Ιανουαρίου, 2021
Ποδοσφαιριστές Γ’ Εθνικής: "Θα πατήσετε τη σκανδάλη ή θα αφοπλίσετε;"

Ποδοσφαιριστές Γ’ Εθνικής: "Θα πατήσετε τη σκανδάλη ή θα αφοπλίσετε;"

25 Ιανουαρίου, 2021
Μετάλλαξη: Μολύνονται ξανά ακόμη και όσοι έχουν νοσήσει από κορονοϊό

8 νέα κρούσματα κορονοϊού στην Κρήτη και δύο "καθαροί" Νομοί

25 Ιανουαρίου, 2021
  • Όροι Χρήσης
  • Ταυτότητα
  • Cookies και Πολιτική απορρήτου
  • Επικοινωνία

© 2019 Maleviziotis.gr - Powered by IMMKO.

Κανένα Αποτέλεσμα
Εμφάνιση Αποτελεσμάτων
  • Μαλεβιζιώτης
  • Μαλεβίζι
  • Εθνικές Εκλογές
    • Εθνικές Εκλογές
  • Κρήτη
  • Ελλάδα
  • Αθλητικά
  • Υγεία
  • Τουρισμός
  • Πανελλήνιες 2020
  • Αποτελέσματα εκλογών Δήμος Μαλεβιζίου

© 2019 Maleviziotis.gr - Powered by IMMKO.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Συνεχίζοντας σε αυτό τον ιστότοπο αποδέχεστε την χρήση των cookies στη συσκευή σας όπως περιγράφεται στη σελίδα Cookies και Πολιτική απορρήτου

Αποδοχή Περισσότερα
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.