Κοιμούνται δίπλα σε φορείς κορωνοϊού και δεν κολλούν. Περνούν το χειμώνα χωρίς ουτε ένα συνάχι. Όταν όλοι στο γραφείο έχουν κολλήσει γαστρεντερίτιδα αυτοί δεν πτοούνται.
Διαβάστε ό,τι κάνουν όσοι δεν αρρωσταίνουν ποτέ.Πρακτικοί τρόποι να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Κάντε ένα κρύο ντους ή μπάνιο στη θάλασσα χειμώνα-καλοκαίρι.
Λιγότερες ημέρες άδειας λόγω ασθένειας ζητούν από την εργασία τους όσοι συνηθίζουν να κάνουν καθημερινά ένα κρύο ντους ή μπάνιο στη θάλασσα συγκριτικά με εκείνους που προτιμούν την απόλαυση του ζεστού νερού.
Κλείστε ραντεβού για μασάζ.
Οι περισσότερες έρευνες αποκαλύπτουν ότι το μασάζ μπορεί να μειώσει την ανησυχία, την αυξημένη αρτηριακή πίεση και τους παλμούς της καρδιάς.
Δοκιμάστε τζίντζερ.
To τζίντζερ ή πιπερόριζα έχει γίνει γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, χάρη στις οποίες πολλοί το συνιστούν ως συμπληρωματικό μέσο καταπολέμησης φλεγμονωδών παθήσεων.
Πλένετε τα χέρια σας.
Το καλό πλύσιμο των χεριών για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα είναι η πλέον αποτελεσματική κίνηση που μπορείτε να κάνετε για να μείωσετε τις πιθανότητες μιας αναπνευστικής λοίμωξης.
Περισσότερη βιταμίνη C.
Αυξημένη κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνη C όπως τα πορτοκάλια και όχι μόνο.
Μην αποφεύγετε το σκόρδο.
Το σκόρδο περιέχει ισχυρές θειούχες ενώσεις με πιο δραστική την αλισίνη, στην οποία οφείλει τη χαρακτηριστική μυρωδιά του, αλλά και τα πολυάριθμα οφέλη στην υγεία.
Μείνετε αισιόδοξοι.
Η θετική στάση ζωής σχετίζεται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.