Το οδοντικό νήμα βοηθά να προστατεύσουμε την υγεία των δοντιών μας και να απαλλαγούμε από τα κομμάτια των τροφών και την πλάκα ανάμεσα στα δόντια μας.
Όλο και περισσότεροι οδοντίατροι παροτρύνουν τους ασθενείς τους να το χρησιμοποιούν.Το οδοντικό νήμα είναι σημαντικό για τη σωστή καθαριότητα των δοντιών και των ούλων. Ωστόσο, αν δεν χρησιμοποιείται σωστά, μπορεί να γίνουν λάθη που επιδεινώνουν την κατάσταση. Ορισμένα από τα κοινά λάθη που μπορεί κάποιος να κάνει όταν χρησιμοποιεί οδοντικό νήμα περιλαμβάνουν:
Χρήση πολύ λίγο ή καθόλου: Να μην χρησιμοποιείτε το οδοντικό νήμα είναι το χειρότερο λάθος. Το νήμα αφαιρεί τα υπολείμματα τροφής και την πλάκα ανάμεσα στα δόντια, προλαμβάνοντας την περαιτέρω ανάπτυξη της πλάκας και των τερηδόντων.
Χρήση μεγάλης δύναμης: Να μην τραβάτε το οδοντικό νήμα πολύ δυνατά ανάμεσα στα δόντια, καθώς μπορείτε να τραυματίσετε τα ούλα και να προκαλέσετε αιμορραγία.
Χρήση βρώμικου νήματος: Να μην χρησιμοποιείτε το ίδιο κομμάτι οδοντικού νήματος για πολλές χρήσεις. Αντικαθιστάτε το νήμα κατά την καθημερινή καθαριότητα.
Λήψη συστηματικότητας: Να μην καθαρίζετε ανάμεσα στα δόντια σας τακτικά. Η ανάγκη για χρήση οδοντικού νήματος είναι καθημερινή για να διατηρήσετε υγιή ούλα και δόντια.
Κακή τεχνική: Να μην χρησιμοποιείτε τη σωστή τεχνική κατά τη χρήση του οδοντικού νήματος. Πρέπει να το τοποθετείτε ανάμεσα στα δόντια, να το τυλίγετε γύρω από ένα δάκτυλο από κάθε μεριά και να καθαρίζετε απαλά.
Είναι σημαντικό να μάθετε τη σωστή τεχνική χρήσης του οδοντικού νήματος από τον οδοντίατρό σας και να το χρησιμοποιείτε καθημερινά για τη διατήρηση της στοματικής υγείας σας.
O κορυφαίος Βρετανός καθηγητής της Οδοντιατρικής Επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Newcastle και περιοδοντολόγος, Robin Seymour, προειδοποιεί ότι εάν η διαδικασία δε γίνεται σωστά, όχι μόνο δεν κάνει καλό, αλλά μπορεί να επιτείνει και τη ζημιά.
Όπως εξηγεί, η χρήση οδοντικού νήματος απαιτεί υψηλό επίπεδο δεξιότητας –κυρίως στο πίσω μέρος του στόματος– κάτι που δεν διαθέτουν όλοι. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα πολλοί απλά να πιέζουν την πλάκα που είναι ανάμεσα στα δόντια τους κάτω από τα ούλα και αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε, επισημαίνει.
«Μην με παρεξηγείτε! Αν το νήμα εφαρμόζεται σωστά, είναι ένας φανταστικός τρόπος για να απαλλαγούμε από την πλάκα ανάμεσα στα δόντια και κάτω από τα ούλα», εξηγεί.
Ως εναλλακτική, ο καθηγητής Seymour προτείνει το καλό βούρτσισμα των δοντιών με ηλεκτρική οδοντόβουρτσα που θα ακολουθείται από στοματικό διάλυμα χωρίς αλκοόλ.
«Τα αντισηπτικά στοματικά διαλύματα έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα επωφελή για τον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών», συμπληρώνει, διευκρινίζοντας ότι, αν περιέχουν αλκοόλ, υπάρχει ένας δυνητικός κίνδυνος καρκίνου του στόματος.
Καλό είναι να βουρτσίζουμε τα δόντια για δύο λεπτά, και οπωσδήποτε για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.
Αρκετοί οδοντίατροι προτείνουν να μην τα βουρτσίζουμε αμέσως μετά την κατανάλωση πορτοκαλιού ή ανθρακούχων αναψυκτικών, γιατί αυτό αυξάνετε ο κίνδυνος της οδοντικής διάβρωσης.
Φωτό:pixabay