Το φαινόμενο του κλάματος αποτελεί σημαντικό και φυσιολογικό μέρος της ανθρώπινης έκφρασης. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κλαίμε, και η επίδρασή του στην υγεία μας έχει ερευνηθεί εκτενώς.
Το κλάμα χαρακτηρίζει κάθε φάση της ζωής των ανθρώπων από τη βρεφική ηλικία έως την ενηλικίωση και σε όλα τα σημαντικά γεγονότα της ζωής μας από το γάμο και τις γεννήσεις έως το θάνατο.
Γιατί είναι ωφέλιμο το κλάμα;
Τα δάκρυα ενυδατώνουν τα μάτια μας και έτσι δεν αφυδατώνονται. Μας βοηθούν να βλέπουμε καλύτερα και σκοτώνουν τα βακτήρια που συσσωρεύονται στα μάτια μας.
Καταρχάς, το κλάμα μπορεί να λειτουργήσει ως απελευθερωτικός μηχανισμός συναισθημάτων. Κατά το δάκρυ, απελευθερώνονται ορισμένες χημικές ουσίες, όπως η κορτιζόλη και η ενδορφίνη, που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος και την ένταση.Είναι οι ορμόνες που αποτελούν τα… φυσικά παυσίπονα του οργανισμού.
Τα δάκρυα είναι θεραπευτικά και το κλάμα είναι καθαρτικό. Τα δάκρυα εξυπηρετούν ένα σημαντικό σκοπό: μας βοηθάνε να απαλλαγούμε από τις ορμόνες του στρες και μας χαλαρώνουν.
Επιπλέον, το κλάμα μπορεί να συμβάλλει στην ανακούφιση του πονοκεφάλου, καθώς οι δάκρυα βοηθούν στην απομάκρυνση ερεθιστικών ουσιών από τα μάτια.
Η κοινωνική διάσταση του κλάματος είναι επίσης σημαντική. Κλαίγοντας, εκφράζουμε τα συναισθήματά μας και ενδεχομένως ενισχύουμε την επικοινωνία με άλλους.
Το κλάμα μπορεί να φτιάξει τη διάθεση. Όταν κλαίμε με λυγμούς, αναπνέουμε πιο δυνατά και ο δροσερός αέρας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου. Ο ψυχρός εγκέφαλος σε συνδυασμό με το κλάμα βελτιώνει τη διάθεση.
Δεν κλαίμε πάντα επειδή είμαστε λυπημένοι. Μερικές φορές μας κατακλύζουν τα δάκρυα όταν είμαστε χαρούμενοι, φοβισμένοι ή αγχωμένοι.Το κλάμα βοηθά στην αποκατάσταση της συναισθηματικής ισορροπίας.
Το κλάμα όχι μόνο μειώνει την αρτηριακή πίεση και την κρατά υπό έλεγχο, αλλά ένα έντονο κλάμα μπορεί επίσης να σταθεροποιήσει τον παλμό.
Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι το πρώτο κλάμα του μωρού κατά τον τοκετό. Τα μωρά λαμβάνουν το απαιτούμενο οξυγόνο μέσα στη μήτρα μέσω του ομφάλιου λώρου. Μόλις το βρέφος έρθει στον κόσμο, πρέπει να αρχίσει να αναπνέει μόνο του και το πρώτο κλάμα είναι αυτό που βοηθά τους πνεύμονές του μωρού να προσαρμοστούν στη νέα του ζωή. Το κλάμα βοηθά τα νεογνά να απομακρύνουν τυχόν υγρά από τους πνεύμονες, τη μύτη και το στόμα.
Γενικά, το κλάμα αποτελεί έναν φυσιολογικό και υγιή τρόπο αντίδρασης σε διάφορες καταστάσεις. Συνεπώς, μην διστάζετε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας μέσα από το κλάμα, καθώς αυτό μπορεί να συμβάλει στην ψυχολογική και σωματική ευεξία σας.
φωτό:pixabay