Πολύς κόσμος συνηθίζει να ενημερώνεται το πρωί διαβάζοντας τις ειδήσεις από την εφημερίδα, τον υπολογιστή ή το κινητό του.
Αυτή η πρωινή συνήθεια που έχουμε οι περισσότεροι από εμάς, ίσως να μην είναι τελικά και τόσο ακίνδυνη για την υγεία μας, καθώς σύμφωνα με τους επιστήμονες μπορεί να υπεύθυνη για μια σειρά από σοβαρά προβλήματα υγείας.
Η πρωινή ενημέρωση μπορεί να προκαλέσει από χρόνιο στρες, μέχρι την αναιτιολόγητη πρόσληψης βάρους ή υπονόμευση της προσπάθειας μας να χάσουμε κιλά. Μάλιστα τα προβλήματα διογκώνονται σε όσους πάσχουν από χρόνια αϋπνία ή έχουν γενικά προβλήματα με τον ύπνο τους.
Το να διαβάζει κανείς τις ειδήσεις το πρωί (πχ από εφημερίδες ή από το ίντερνετ) είναι μια συνήθεια που μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο άγχος και στρες, αλλά φόβο,εκνευρισμό και ανησυχία.
Επίσης όσοι προτιμούν να διαβάζουν τις ειδήσεις πριν κοιμηθούν, πχ από το smartphone ή το tablet μπορούν να χάσουν πολύτιμες ώρες από τον ύπνο τους με αποτέλεσμα να ξυπνούν κουρασμένοι.
Ο λόγος είναι ότι οι ειδήσεις πολλές φορές δεν είναι ευχάριστες, για αυτό και μας προκαλούν άγχος, στρες και εκνευρισμό. Το στρες με τη σειρά του, οδηγεί το σώμα μας στο να παράγει διάφορες ορμόνες που το βοηθούν να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα, δηλαδή στη στρεσογόνο κατάσταση που εμείς οι ίδιοι το υποβάλαμε άθελα μας.
Έρευνες έδειξαν ότι το 16,5% των ανθρώπων – περίπου ο ένας στους έξι – εμφανίζουν σημάδια «σοβαρά προβληματικής» κατανάλωσης ειδήσεων, σε σημείο που αυτές κυριαρχούν στη ζωή τους και έτσι διαταράσσουν τις σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους τους.
Χρειάζεται να υπάρχει μία πιο υγιής σχέση με τις ειδήσεις,ώστε να αποφευχθούν διάφορα προβλήματα υγείας.