Όταν επιστρέφετε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα δραστηριοτήτων, τίποτα δεν είναι καλύτερο από το να φορέσετε τις παντόφλες σας και να χαλαρώσετε τα πόδια σας. Ωστόσο, δεν είναι καλό να φοράτε τις παντόφλες σας συνεχώς, και υπάρχει σοβαρός λόγος γι' αυτό.
Το να φοράτε παντόφλες κάθε φορά που μπαίνετε στο σπίτι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη στάση του σώματός σας, καθώς συμβάλλουν στην απενεργοποίηση των μυών και των ιδιοϋποδοχέων των ποδιών.
Με τις παντόφλες συνέχεια στα πόδια μας, δημιουργούμε εξαιρετικά αδύναμα, δύσκαμπτα πόδια που δεν κινούνται όπως είναι σχεδιασμένα. Είναι καλύτερο να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο περπατώντας ξυπόλητοι στο σπίτι.
Τα παιδιά προτιμούν να τρέχουν μέσα στο σπίτι ξυπόλυτα, όσο κι αν εμείς τα παροτρύνουμε να φορέσουν τις δικές τους παντόφλες.
Οι περισσότερες παιδικές παντόφλες που επιλέγουμε για τα παιδιά μας δεν είναι ανατομικές. Οι περισσότεροι γονείς, ενδιαφερόμαστε περισσότερο να είναι ζεστά τα πόδια τους, με αποτέλεσμα να τις επιλέγουμε πιο… χουχουλιάρικες, όμως όχι με σωστούς πάτους.
Είναι γεγονός πως δεν είναι μόνο τα παιδιά, αλλά και εμείς, οι ενήλικες που συχνά κουραζόμαστε να φοράμε διαρκώς παντόφλες μέσα στο σπίτι.
Δεν θα πρέπει να τις προτιμάμε για πολλές ώρες στο σπίτι γιατί μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας για τους ακόλουθους λόγους:
Απενεργοποίηση των μυών: Η συνεχής χρήση παντοφλών μπορεί να απενεργοποιήσει τους μύες των ποδιών μας καθώς παρέχουν υποστήριξη και προστασία στα πόδια χωρίς να απαιτείται η φυσιολογική δραστηριότητα των μυών για την ισορροπία και τη σταθερότητα.
Καταπονούμε τους μυς του ποδιού μας και του κορμιού μας:Δεν εφάπτεται σωστά το πέλμα σε αυτές και κουράζουν τους μυς του πέλματος και του ποδιού.
Ανεπαρκής εξαερισμός: Φορώντας παντόφλες συνεχώς, οι πόδια μας δεν αερίζονται επαρκώς, ιδίως αν οι παντόφλες είναι κλειστού τύπου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση μυκητιάσεων ή άλλων προβλημάτων δέρματος.
Μείωση της ευαισθησίας: Η συνεχή προστασία των ποδιών μας από το έδαφος μπορεί να μειώσει την ευαισθησία τους στην αφή και την αίσθηση του ισορροπίας.
Δεν μας προσφέρουν σταθερότητα:Έπειτα από πολλές ώρες χρήσης, κάνοντας δουλειές στο σπίτι, επηρεάζουν όλες τις αρθρώσεις μας όπως τα γόνατα και τη μέση και μπορεί να προκληθούν ατυχήματα.
Ως εκ τούτου, είναι καλό να φοράμε παντόφλες στο σπίτι για άνεση και προστασία, αλλά είναι επίσης σημαντικό να αφήνουμε τα πόδια μας να αναπνέουν και να εκτελούμε κάποιες δραστηριότητες χωρίς τη χρήση παντοφλών προκειμένου να διατηρήσουμε την υγεία τους.
Τι να φοράμε όλες αυτές τις ώρες στο σπίτι, αν όχι παντόφλες;
Να προτιμάτε να φοράτε περισσότερες ώρες τα αθλητικά σας παπούτσια, αφού απολυμάνετε την κάτω μεριά που πατάει.
Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά. Όση περισσότερη ώρα φορούν τα αθλητικά παπούτσια τόσο πιο σταθερά πέλματα θα έχουν, γιατί είναι στην ανάπτυξη και έτσι θα αποφύγουμε διάφορες παθολογίες που σχετίζονται με το πέλμα όπως π.χ. πλατυποδία, αλλά και παθολογίες που σχετίζονται με τις αρθρώσεις των αστραγάλων και των γονάτων.
Φωτό:pixabay