Η επιλογή του χρόνου και της συχνότητας του ντους είναι συχνά υποκειμενική και εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις, τον τρόπο ζωής και τις ανάγκες του καθενός.
Τα οφέλη του ντους το πρωί. Σε “ξυπνάει” καλύτερα από τον καφέ. Τονώνει την κυκλοφορία και επιταχύνει το ρυθμό της καρδιάς και επιτρέπει την καλύτερη συγκέντρωση το πρωί. Είναι καλύτερο για άτομα με λιπαρό δέρμα, καθώς τη νύχτα ο ιδρώτας παραμένει όλη την ημέρα στην επιφάνεια του δέρματος και μπορεί να φράξει τους πόρους. Ένα ντουζ την ημέρα μας ξυπνάει και μας αναζωογονεί τόσο που να μπορούμε να συνεχίσουμε τη μέρα μας.
Τα οφέλη του ντους το βράδυ. Αν το ντουζ γίνεται το βράδυ είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσουμε, να καταπραΰνουμε τυχόν εντάσεις από τη δουλειά ή το γυμναστήριο αφήνοντας το ζεστό νερό να πέσει στους ώμους και στην πλάτη. Το βραδινό μπάνιο είναι καλύτερο για την καθαριότητα, αλλά και τον ύπνο.Το κύριο πλεονέκτημα του βραδινού μπάνιου είναι ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας, το σώμα και τα μαλλιά μας μπορούν να συγκεντρώσουν αλλεργιογόνα που μεταφέρονται με τον αέρα, βρωμιά και ρύπους. Έτσι με το βραδυνό ντους απομακρύνονται οι ρύποι και φυσικά το συναίσθημα ότι πέφτουμε για ύπνο καθαροί είναι ανεκτίμητο.
Σε ό,τι αφορά τη χρήση σαμπουάν, αφρόλουτρων και σαπουνιών, οι γιατροί συνήθως παραθέτουν ορισμένες γενικές συμβουλές:
Συχνότητα Ντους: Δεν υπάρχει συγκεκριμένος κανόνας για το πόσο συχνά πρέπει κανείς να κάνει ντους. Είναι σημαντικό να πλένετε το σώμα σας όταν νιώθετε ότι χρειάζεται, αλλά η υπερβολική χρήση σαπουνιού και σαμπουάν μπορεί να αφυδατώσει την επιδερμίδα και τα μαλλιά.
Χρήση Σαπουνιού και Σαμπουάν: Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε καθημερινά σαμπουάν και σαπούνια. Η υπερβολική χρήση μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος και των μαλλιών.
Ενυδάτωση: Μετά το ντους, είναι σημαντικό να ενυδατώνετε το δέρμα σας με μια ενυδατική κρέμα για να αποφευχθεί η αφυδάτωση.
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, και οι ανάγκες του δέρματος και των μαλλιών του μπορεί να διαφέρουν. Είναι πάντα καλό να συμβουλεύεστε με τον δερματολόγο ή τον γιατρό σας για εξατομικευμένες συμβουλές περί φροντίδας του δέρματος.
Φωτό:pixabay