Ο χυμός λεμονιού είναι ιδιαίτερα ωφέλιμος και ευεργετικός για τον οργανισμό μας.Σε πολλά άτομα αρέσει η ξινή γεύση του χυμού λεμονιού στα πιάτα τους. Συνήθως καταναλώνεται ο χυμός του σκέτος ή με την προσθήκη νερού.
Διατροφολόγοι ανά τον κόσμο υποστηρίζουν πως το να πίνετε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι το πρωί είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές καθημερινές συνήθειες για την κατάκτηση της ευεξίας.
Τα σημαντικά οφέλη του λεμονόνερου για την υγεία σας, σύμφωνα με τους ειδικούς και σας τα παρουσιάζουμε.
Πέψη: Ο χυμός λεμονιού βοηθά στην εκκίνηση της διαδικασίας της πέψης το πρωί αλλά και στην καταπολέμηση της δυσπεψίας, της καούρας και του φουσκώματος. Επιπλέον, το λεμόνι είναι γνωστό ότι διεγείρει την παραγωγή χολής και γαστρικών υγρών και μπορεί επομένως να αποτρέψει την αποβολή αερίων.
Ανοσοποιητικό σύστημα: Το λεμονόνερο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης C. Το λεμόνι είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη Β, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο και ένζυμα ιδιαίτερα ευεργετικά για τον οργανισμό.
Ενυδάτωση: Το λεμόνι συνεισφέρει σημαντικά στην ενυδάτωση του οργανισμού και, ειδικά πρωί με άδειο στομάχι, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος τόνωσης του μεταβολισμού. Παράλληλα κάνει καλό στο δέρμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά, ενώ η ευχάριστη γεύση του λεμονόνερου παρακινεί να καταναλώσετε μεγαλύτερη ποσότητα νερού. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και μπορεί να εξαλείψει τις ρυτίδες και τα στίγματα.
Λόξυγγας:συμβάλει στην ανακούφιση του λόξυγγα όταν καταναλώνεται ως χυμός.
Υγεία του εντέρου: Το νερό με λεμόνι βελτιώνει επίσης τη διέλευση του εντέρου και ενυδατώνει το παχύ έντερο, γι’ αυτό και μπορεί να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα, ειδικά με άδειο στομάχι πρωί. Επιπλέον, όντας πλούσιο σε φυτικές ίνες, ευνοεί γενικότερα την υγεία του εντέρου.
Δυσάρεστη αναπνοή:Το λεμόνι μας απαλλάσσει από τη δυσάρεστη αναπνοή και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τα ούλα.
Ταλαιπωρημένα νύχια:Το λεμονόνερο βοηθά αισθητά στο να σκληρύνουν τα νύχια των χεριών ενώ συμβάλει στην εξαφάνιση των λευκών στιγμάτων που εμφανίζονται κατά καιρούς.
Τροφικές δηλητηριάσεις:Το λεμονόνερο, λόγω των ισχυρών αντιμικροβιακών ιδιοτήτων του βοηθά σε πολλές περιπτώσεις να αποφύγετε τροφικές δηλητηριάσεις όταν η ποιότητα του φαγητού δεν είναι καλή.
Κατακράτηση:Το λεμονόνερο βοηθάει στην εύρυθμη λειτουργία του λεμφικού συστήματος για την αποβολή τοξινών σε συνδυασμό με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι ο ιδανικός σύμμαχος για όλους όσους έχουν προβλήματα κατακράτησης υγρών.
Λοιμώξεις του λαιμού:Το λεμόνι καταπολεμά αποτελεσματικά τα προβλήματα που σχετίζονται με λοιμώξεις του λαιμού, όπως ο πονόλαιμος και η αμυγδαλίτιδα, καθώς έχει αντιβακτηριδιακή δράση. Για τον πονόλαιμο, αραιώστε το χυμό μισού λεμονιού με νερό και κάντε συχνά γαργάρες